Наша печінка виробляє приблизно один літр гіркої жовтувато-коричневої жовчі, яку вона зберігає в жовчному міхурі. Звідси він передається організмом у тонкий кишечник, але, звичайно, не всім відразу, а в міру необхідності для розщеплення жирів, які потрапили в наш раціон. Таким чином, жири, що містяться в менших частинках, легше засвоюються і легше засвоюються. Якщо тут щось піде не так, засвоєння жиророзчинних вітамінів також може бути порушено. Якби наш організм не виробляв жовч, олії та жири, які ми вживали, залишалися б майже неперетравленими, а наш метаболізм білірубіну (побічний продукт розпаду еритроцитів) не працював би належним чином.
Стільки проблем з жовчю
Камінь дуже легко утворюється в жовчному міхурі, який в більшості випадків утворюється із скам'янілого холестерину. Це може спричинити судоми з сильним болем та блювотою, особливо якщо ми напружуємо наше травлення. Багато людей настільки хворі на випромінюючий біль, що вважають спазм жовчі інфарктом - саме тому важливо негайно відправитися в лікарню з ним. Можливо також, що наш жовчний міхур не доставляє жовч до тонкого кишечника з досить хорошою швидкістю, його функція сповільнюється, тоді ми говоримо про жовчнокам’яну хворобу. Рідко запалення та захворювання жовчних проток викликають скарги. Камені в жовчному міхурі, які, на жаль, набагато частіше зустрічаються у жінок, можуть викликати не тільки судоми, але й регулярне здуття живота після їжі.
Природні засоби
Звичайно, наша перша поїздка - до лікаря, де з’ясовується, чи є у нас жовчнокам’яна хвороба чи якась інша проблема зі здоров’ям. Якщо камінь не потрібно викопувати, або це вже зроблено, але ми хочемо подбати про своє здоров’я, у нас доступні різні методи лікування. Ми можемо зробити найбільше для своєї жовчі, змінивши свої харчові звички: випивайте щонайменше півтора-два літри рідини на день, звикайте їсти жирну, гостру їжу і замінюйте їх легкозасвоюваними стравами. Намагайтеся зводити споживання алкоголю до мінімуму. Якщо ми не дотримуємося дієти, ми регулярно перестараємося, симптоми можуть посилитися.
Давайте жити здоровим, наш жовчний міхур буде вдячний за це
Поступове позбавлення від зайвої ваги, заняття спортом та здоровий спосіб життя можуть особливо добре вплинути на розлади жовчі. Чим більше ми рухаємось, тим менша ймовірність у нас розвивати камені або мати високий рівень холестерину. Не просто позбавляйтеся від жирної, гострої, важкої для засвоєння їжі, якщо ви також можете внести продукти, що містять цукор-рафінад, до забороненого списку. Їжте багато овочів і фруктів, багатих клітковиною, але уникайте, наприклад, капусти або гарячої цибулі.
Ось як допомагають м’ята м’ятна та яблучний оцет
М’ятний чай допомагає травленню, зменшує здуття живота і навіть може використовуватися для лікування нудоти та болю. На додаток до звичайного вживання чаю, спробуйте сідр від оцту. Він має протизапальний ефект, яким варто скористатися, оскільки він також може зменшити біль. Важливо ніколи не пити його розведеним, а розведеним водою!
Куркума і магній
Куркуму, яка також має сильну протизапальну дію, зазвичай їдять і приймають ті, хто має проблеми із суглобами. Хороша новина полягає в тому, що він також може допомогти при розладах жовчі, спонукає сечовий міхур спорожняти жовч, а також і магній, крім того, що ефективно полегшує судоми і зменшує ймовірність утворення каменів у жовчному міхурі.
Трави та оливкова олія
У більшості аптек та аптек ми можемо придбати чайну суміш, що рухає жовч, але ми також можемо скласти одну. Кульбаба збільшує вироблення жовчі, стимулює травлення, і польовий катанган і вже згадана м'ята перцева мають подібний ефект. Багатьом також корисно регулярне вживання ефірної олії звіробою та розмарину.