Протягом дня ми додаємо воду в своє тіло за допомогою їжі та напоїв, а втрачаємо її через піт і сечу. Це баланс, який залежить від нашої фізичної активності, кількості натрію, який ми їмо, і води, яку ми п’ємо, серед інших факторів.

природні

Коли цей баланс не збалансований, ми помічаємо, що у нас округле обличчя, товстіші пальці ніг або набряклі щиколотки, і ми говоримо, що маємо "затримка рідини".

Що спричиняє затримку рідини?

Багато факторів можуть спричинити затримку рідини, зокрема:

  • надлишок солі в раціоні, підраховуючи той, який ми додаємо до їжі, яку готуємо, і ту, яку ми їмо через оброблені продукти, багаті сіллю.
  • Певні ліки такі як ібупрофен, деякі антигіпертензивні засоби або певні види хіміотерапії.
  • Я працюю на ногах багато годин сприяє затримці рідини на рівні щиколотки.
  • вагітність, оскільки тиск, який чинить дитина на кровоносну систему матері, не дозволяє рідині підніматися від щиколотки до решти тіла, викликаючи затримку рідини в щиколотці
  • серцева недостатність, захворювання, яке серед інших симптомів можна помітити через затримку рідини.

Як можна вирішити затримку рідини?

В основному, це буде залежати від причини затримки цієї рідини:

  • Якщо це через надлишок солі, Перше, що потрібно зробити, це змінити свій раціон, щоб менше вживали солі.
  • Якщо це від робочого стоячи, компресійний панчіх і натуральний венотонік можуть бути хорошим рішенням.
  • Якщо це для ліків, зазвичай відміна або зміна ліків, що спричиняє затримку рідини, призводить до того, що затримка стихає. Не змінюйте ліки, не звертаючись до лікаря!

Якщо ви помітили незначну затримку рідини, яка не зникає сама по собі протягом декількох днів або циклічно повертається, проконсультуйтеся з вашим фармацевтом або лікарем, оскільки виявлення причини вирішить проблему із затримкою рідини.

Якщо ви помітили рівень затримки, який ускладнює ваше життя, швидко зверніться до лікаря.

Які натуральні продукти існують для затримки рідини?

Як тільки причина буде визначена, і знаючи, що медична допомога та лікування не потрібні, можна використовувати природні продукти, які допоможуть швидше усунути затримку рідини, такі як: ворсинки, ортосифон, кульбаба або навіть хвощ має невелику сечогінну активність, тому вони можуть бути корисними в цих випадках.

При прийомі в дозах, які допомагають вивести рідину, їх завжди приймають вранці, тому що якщо приймати їх вночі, потреба в сечовипусканні може турбувати вас під час сну.

  • Волохатий (Pilosella officinarum) традиційно використовується як м’який сечогінний засіб у разі сечової інфекції, але з усіх згаданих рослин саме вона має найменше досліджень з цього питання.
  • Ортосифон (Orthosiphon aristatus) має більше доказів на свою користь, особливо при проблемах з нирками, таких як інфекція сечовивідних шляхів або сечокам’яна хвороба («камені в нирках»), при яких спостерігається певна протизапальна активність.
  • Кульбаба (Equisetum arvense) має сечогінну та ремінералізуючу дію, оскільки багатий кремнієм.
  • Хвощ (Taraxacum officinale) - дуже повноцінна рослина, оскільки було помічено, що вона збільшує активність печінки на додаток до виведення рідин. Дуже часто його використовують в контексті «операцій бікіні» для доповнення дієт для схуднення.

Нарешті, ми поговоримо про самолікування діуретиками. Є люди, які вдаються до самолікування гідрохлоротіазидом (“Гідросалуретіл®”) або фуросемідом (“Сегуріл®”) і просять ці препарати в аптеці без відповідного рецепта, щоб виправити затримку рідини.

Проблема полягає в тому, що, отримавши результат трохи швидше, ніж ви могли б отримати з лікарськими рослинами, ви ризикуєте раптовим падінням артеріального тиску, запамороченням, зневодненням і, якщо у вас є якісь попередні проблеми зі здоров’ям, ви можете погіршити це.

Рослини мають хороший сечогінний ефектНасправді є дослідження, яке порівнювало сухий екстракт хвоща польового з гідрохлоротіазидом і виявляло, що діуретичний ефект схожий, але побічні ефекти м’які і дуже рідкісні.

Як бачите, існує кілька рішень, які можуть допомогти вам у затримці рідини: лікарські рослини різної міцності, компресійні панчохи, венотоніки ... Не соромтеся проконсультуватися з вашим фармацевтом, щоб вибрати найбільш підходяще для вас рішення.