Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

природні

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Природні засоби також знижують рівень холестерину. Якими вони є?

Автор статті: редакція Zerex.sk 15.10.2016

Розмова про холестерин може бути приємною, якщо ми знаємо, що підтримуємо його рівень в крові на оптимальних значеннях. Ми часто чуємо, що холестерин - це найшкідливіший жир у нашому організмі. Але правда на півдорозі, тому що ми повинні вміти відрізняти ЛПВЩ від хорошого холестерину від ЛПНЩ від поганого (шкідливого) холестерину. Підвищений рівень холестерину ЛПНЩ є однією з найпоширеніших хвороб цивілізації. Якщо ми вже маємо підвищений рівень холестерину, ми повинні знати, що деякі природні засоби можуть також знизити рівень його холестерину. Детальніше про них, а також про інші факти про холестерин ви можете прочитати в наступних рядках статті.

Що корисно знати про холестерин?

Холестерин - це не будь-яка шкідлива речовина в нашому організмі. Це важливий компонент людського організму, оскільки він є частиною кожної клітини організму. Його значення особливо у виробництві вітаміну D, гормонів і сприяє травленню або виробленню жовчних кислот. Протягом дня наш організм виробляє приблизно від 700 до 800 мг холестерину в кишечнику та печінці. Що стосується надходження холестерину через дієту, це правда, що ми постачаємо в організм лише близько третини від загальної кількості холестерину. Неправильно чи здорово прагнути будь-якою ціною мати «нульовий» холестерин в організмі. Крім того, оскільки ми знаходимо його в більшості продуктів харчування чи напоїв, його буде і тому буде дуже важко взагалі усунути, що, зрештою, є хорошою новиною для здоров'я для деяких "екстремістів".

Ми можемо регулювати вироблення холестерину ЛПВЩ

Однак ми можемо регулювати вироблення та надходження хорошого та поганого холестерину в наш організм. «Хороший жир», як його називають «хорошим» холестерином ЛПВЩ, корисний для нас, навіть якщо рівень в організмі в організмі вищий, ніж необхідний. Допомагає зменшити ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Холестерин ЛПВЩ є захисним агентом проти шкідливого холестерину ЛПНЩ, усуваючи проникнення атерогенних частинок у судинну систему. Він виконує антиоксидантну та протизапальну функцію і тим самим усуває шкідливий вплив щойно згаданого шкідливого холестерину в нашому організмі. Підтримати рівень хорошого холестерину можна, наприклад, більш здоровою дієтою, різними очисними процедурами та дієтами. Важливо обмежити жирну і смажену їжу, а також жирні сири, масло та інші продукти та напої, що виробляють нездоровий холестерин. Найчастіше холестерин викликають люди з надмірною вагою (особливо ті, у кого недостатньо фізичних вправ), високий кров'яний тиск і схильність регулярно палити. Однак у зв'язку з цим слід зазначити, що люди, які успадкували нездорові інгредієнти від батьків, також можуть мати проблеми.

Як запобігти шкідливому холестерину?

Як ми вже вказували вище, важливим буде здоровий спосіб життя, наприклад, модифікація дієти, зменшення шкідливих шкідливих звичок, таких як добре відоме вживання алкоголю або куріння. Однак сьогодні можна знизити "поганий" холестерин і підтримати "хороший" холестерин за допомогою різних природних засобів.

Сибірський женьшень елеутерокок для покращення рівня холестерину

Перший природний засіб від холестерину - це трава, яку ми знаємо з далекої Росії, Китаю та Японії. Ця рослина вже дуже багато років відома в китайській медицині та для китайських цілителів. У нашому регіоні цю рослину можна знайти переважно в харчових добавках, наприклад, як природний засіб від холестерину елеутерококу в таблетках. Саме ці природні ліки знижують рівень холестерину в організмі та покращують рівень корисного холестерину. Крім того, він суттєво підтримує працездатність, допомагає у лікуванні психічних захворювань та значно підтримує імунну систему. Відмінний природний засіб, який надає кілька благотворних наслідків для здоров’я людини. Детальніше про сибірський женьшень читайте безпосередньо в цій статті нашого журналу.

Вешенки для зниження рівня холестерину

Другим природним засобом від холестерину є, мабуть, найрідкісніший гриб під назвою Вешенка. Цей інший природний засіб є активним інгредієнтом для значного зниження рівня холестерину. На додаток до цієї чудової властивості, вона сприяє зміцненню нашого імунітету в найбільш ризикові періоди, а також надає організму життєвих сил і ряду мікроелементів та вітамінів. Сьогодні також можна поласувати гливою у формі капсул, що значно полегшує нашу щоденну боротьбу з небезпечними високими дозами нездорового холестерину в нашому організмі. Ефективність грибів не тільки щодо холестерину надається тим, що вони містять кілька важливих вітамінів, а саме групи В, D, С і К та мікроелементи, такі як залізо, натрій, фосфор, калій, цинк, селен, йод і особливо бета 1, 3 D глюкани. Які природні засоби від холестерину ви приймаєте? Поділіться з нами своїми порадами щодо зниження рівня холестерину в обговоренні нижче статті.