ПРИРОДНИЙ АРОМАТ BOTICA DE MUNDO: ЯГОДИ ГОДЖІ
У природничому аптекарі mundosabor ми хочемо відповісти вам на все, що стосується ягід Годжі, що все більше відомі та відомі завдяки властивостям, що їм приписуються.
В якому середовищі існування?
Ягоди годжі, науково названі Lycium barbarum L., належать до сімейства пасльонових.
Годжі - чагарник з долин Гімалайського гірського масиву, але широко поширений у Тибеті, Кореї, Японії, Монголії та Китаї.
З яких елементів виготовлені ягоди годжі?
Це вигадано вуглеводи, жири, білки з 8 незамінними амінокислотами з 18, які ми можемо знайти, клітковина, вітаміни, такі як А, С та вітаміни групи В та мінерали, такі як кальцій, фосфор, залізо чи калій.
Він також містить розсіяні елементи як марганець, цинк, мідь тощо.
Чим корисні ягоди годжі? Чи мають вони чудові переваги?
Це їжа, яка має силу антиоксидант. Шкала ORAC (здатність до поглинання радикалу кисню або здатність до поглинання радикалу кисню), встановлена Національним інститутом старіння США, складає 3290 одиниць ORAC на 100 г. Посада, яку він займає, розташована навколо інших фруктів та овочів із подібним антиоксидантним потенціалом.
Ягоди годжі мають інші властивості, такі як позитивний вплив на зір або серцево-судинну систему і вони чудові для зміцнюють імунну систему завдяки вмісту цинку та антиоксидантів, таких як каротин або вітамін С.
Немає чудодійних ефектів, до яких ми повинні додати це, ягоди Годжі вони лише доповнюють здоровий спосіб життя, збалансоване харчування та здорову практику фізичних вправ.
Які рекомендовані дози? Які його протипоказання?
Рекомендована щоденна кількість - від 20 до 50 грам.
Як протипоказання можна сказати, що може спричиняють гіпотонію або можуть змінити дію споживаних наркотиків.
Як ми можемо споживати ягоди годжі?
Ми можемо вводити цю їжу по-різному, у вигляді настою (змішуючи їх з чебрецем, м’ятою або лимоном), такі як горіхи, м’ясні страви, салати, рис тощо. Інша можливість - приймати його з йогуртами або зі злаками на сніданок..
Навіть інша і дуже оригінальна альтернатива, яка існує в Інтернеті, є Годі-горіховий горіховий шоколадний рецепт брауні.