Прищі є проблемою не тільки в підлітковому віці, адже згідно з даними Фонду здорової шкіри, більше третини дорослих жінок страждають цим шкірним розладом, який з’являється, коли волосяні фолікули засмічуються жиром і відмерлими клітинами шкіри.

11 жовтня 2018

Менопауза - це етап, повний змін через гормональний дисбаланс, який може вплинути на настрій, обмін речовин, статевий потяг, а також на шкіру. Крім того, слід враховувати, що на цій стадії відбувається перерозподіл жирових відкладень.

Чому прищі з’являються в менопаузі?

Під час менопаузи можливі проблеми з прищами та інші дефекти шкіри. Зниження рівня естрогенів і прогестерону породжує гормональний дисбаланс, який може спричинити активацію роботи сальної залози, яка відповідає за вироблення жиру, який змащує шкіру, і, таким чином, викликає появу прищів.

Крім того, з настанням менопаузи шкіра стає набагато більш оголеною, оскільки спостерігається зменшення колагену та здатність накопичувати воду, залишаючи дуже тонку дерму та більш схильну до пошкоджень, спричинених забрудненням навколишнього середовища або сонцем.

Як попередити вугрі в менопаузі?

З А. Вогеля ми знаємо, як важливо жити здоровим і природним менопаузою. Тому ми залишаємо вам ці поради, щоб запобігти появі шкірних проблем - таких як вугрі та плями - під час менопаузи

Зберігайте шкіру чистою та зволоженою

менопаузі

Хоча це здається очевидним, чиста та зволожена шкіра є синонімом здорової шкіри. Для цього необхідно проводити щоденне прибирання, бажано прокинутися і перед сном вивести токсини і жир, накопичений за день. Також раз на тиждень доцільно використовувати скраб для обличчя для видалення відмерлих клітин. Ідеальним є вибір натуральних продуктів без парабенів, які не агресивні щодо шкіри.

Щодо зволоження, важливо пити достатньо рідини, щоб залишатися зволоженим. Ви також можете спробувати натуральні креми на основі екстрактів свіжих рослин, таких як Echinacea purpurea L., які зволожуватимуть шкіру, не залишаючи жирних залишків.

Візьміть вітамін С для здорової шкіри

Вітамін С - потужний антиоксидант, який сприяє кращому засвоєнню колагену під час менопаузи, сприяючи еластичності шкіри та затримуючи передчасне старіння.

Деякі продукти, такі як апельсини, гранат, брокколі або ківі, допомагають нам підтримувати в організмі оптимальний рівень вітаміну С, тому доцільно включати їх в раціон під час менопаузи. Крім того, існують вітамінні добавки на основі природного вітаміну С, які сприяють його засвоєнню.

Спробуйте носити менше макіяжу

Використання макіяжу не повинно сприяти появі вугрів, якщо ми використовуємо специфічні засоби для шкіри, схильної до вугрів, наприклад, косметику, що не містить олії. Однак, приховуючи прищі макіяжем, ми запобігаємо диханню пор, закупорюючи їх, що ускладнює регенерацію шкіри. Крім того, якщо ми страждаємо від припливів, суміш поту та макіяжу може сприяти розмноженню бактерій, що ще більше погіршує нашу проблему з прищами.

Якщо ви не можете уникнути використання макіяжу, обов’язково використовуйте продукт, який є максимально природним, безмасляним і некомедогенним, тобто не закупорює пори шкіри, викликаючи появу чорних крапок. Крім того, набагато краще, якщо у вас є саліцилова кислота природного походження.

Уникайте цільних молочних продуктів та цукру

Їжа також є фактором, який слід враховувати, коли йдеться про профілактику прищів. Насправді, американське дослідження пов'язує певні компоненти молока з проблемами вугрів, оскільки вони впливають на гормональний баланс організму. Подібним чином, інші дослідження, опубліковані в Журналі Американської академії дерматології, показали, що надмірне споживання цукру може збільшити поширеність епізодів вугрів.

Тому для профілактики прищів у менопаузі доцільно дотримуватися переважно рослинної дієти, багатої свіжими фруктами та овочами, в якій мало присутності цільних молочних продуктів та жирів тваринного походження. Таким чином, Іспанська асоціація з вивчення менопаузи (AEEM) також рекомендує уникати серцево-судинних проблем. Крім того, бажано не їсти напівготові або перероблені продукти з високим вмістом цукру, які не є корисними для шкіри та тим більше для здоров'я.

Менопауза - це етап, повний змін, які проходять усі жінки. Оптимістичне життя є ключовим фактором, щоб проблеми зі здоров’ям, такі як прищі або припливи, не заважали нам ставити нові цілі для досягнення більш природної менопаузи.

Крем Bioforce

Крем на рослинній основі Bioforce, який пропонує інтенсивне харчування сухим, грубим або ...
Читати далі