Хребет підтримує тіло людини і дозволяє йому рухатися. Коли починає боліти, це як гальмо. Кожен рух страждає, ви не можете обернутися, ходьба напружена. Біль у спині іноді буквально прив’язує людину до ліжка.
Це проблема не лише старшого віку. Біль у спині може торкнутися будь-кого. За оцінками експертів, до 80% людей страждають від болю в спині протягом усього життя.
Статистично, більшість випадків болю в спині спричинені тривалим сидінням, відсутністю фізичних вправ, поганою поставою та поганими звичками, такими як підняття важких предметів, вставання з ліжка або крісла.
Спина жінки часто сильно страждає від тривалого носіння каблуків. Робота в офісі з нахиленою над комп’ютером головою також нікому не приносить користі. Однак причин болю може бути набагато більше.
Яка частина хребта болить?
Якими болями в спині люди страждають найчастіше? «Найчастіше це поперековий відділ хребта, в основному пошкодження міжхребцевих дисків, від випинання (вискочена пластинка простягається в простір між хребцями) до ігрової кімнати (пошкодження кришки пластини, серцевина якої виходить з плита). Найсерйознішими є ігри з секвестрацією (відділенням розлитого ядра від пластини). Залежно від ступеня пошкодження пластини починається лікування », - пояснює невролог MUDr. Барбора Сотакова з Ліптовської лікарні з поліклінікою MUDr. Івана Стодолу.
"У людей похилого віку зазвичай трапляються перевтоми хребців. У молодих людей шийний відділ хребта є поширеною проблемою, особливо через сидячу роботу, спосіб життя, перегляд мобільного телефону ».
Яку частину спини ви напружуєте найбільше? Це залежить від вашого способу життя, роботи, відпочинку, фізичних вправ та спорту. Проблема в тому, що при швидкому темпі життя ми часто навіть не усвідомлюємо цього. Де шукати причину болю в стегнах, шиї або між лопатками?
Біль у поперековому відділі хребта
Поперековий відділ хребта - область, яка найчастіше турбує людей. Несе вагу всього тіла, з'єднує тазову частину зі спиною, відповідає за плавну прогулянку людини.
При роботі з важкими предметами або одноманітній ручній роботі хребет піддається надмірним навантаженням. Ви також можете красиво готувати, здійснюючи вправи з великою вагою. Якщо вага неправильно розподілена або ви навантажуєте занадто багато, ви нехтуєте розтяжкою та розминкою, тоді як м’язи недостатньо сильні, хребет просто не може їх підтримати.
Між кістковими хребцями хребта є маса, яка поглинає навантаження і забезпечує плавний рух - міжхребцеві диски. Надмірне і одноманітне навантаження спини, наприклад у вимушеному положенні, іноді змушує одну з пластин стирчати або рости на ній. Це спричиняє задушення нерва, що проявляється різким болем, що впадає в кінцівки, або їх порушенням чутливості.
Поперековий біль часто іррадіює в сідничні м’язи та ноги. Жінки під час вагітності мають з цим проблему через ріст живота, а також матері у відпустці по вагітності та пологах, оскільки вони не можуть уникнути частого підняття дитини та роботи навколо неї.
У літніх людей найпоширенішою причиною болю в спині є зношені пластини. В інших випадках це може бути ознакою запалення сечовивідних шляхів або гінекологічних проблем.
Біль між лопатками
Погана постава також відображається на болях у верхніх відділах хребта. Між лопатками, на місці грудного відділу хребта, часто знаходиться сидяче місце із заокругленою спиною і плечами, притиснутими один до одного.
Ослаблення м'язів через хребет спричиняє страждання 12 хребців грудного відділу хребта. Біль переходить в передню частину грудної клітки, оскільки в цих місцях хребет приєднується до ребер.
Судоми м’язів, м’язовий блок
М’язи реагують на різкі рухи скутістю і судомами. Важко сказати, чи причина в хребті чи м’язах. Часто це проявляється особливо в грудному відділі хребта. Біль різкий і різкий.
Згорблена поза або м’язові судоми - це лише найпоширеніші причини болю між лопатками. Якщо ви виключили ці параметри, це також може бути:
- холодний
- біль у горлі (тиск у грудях додається до болю в спині)
- проблеми з серцем
Біль у шийному відділі хребта
Шия - це дуже гнучка частина тіла. Це дозволяє нам повертати голову, робити рухи, про які ми навіть не підозрюємо, поки воно не «застряє». Ригідність м’язів шиї може запобігти будь-яким рухам із секунди в секунду - ви навіть не можете відразу озирнутися назад.
Біль у шиї найчастіше виникає після тривалої роботи за комп’ютером з монітором нижче рівня очей. Шия дуже напружена, коли голова нахилена.
Стрес також дуже часто пов’язаний з ангіною. Емоційна напруга також впливає на поставу. Ми підсвідомо стискаємо плечі і схиляємо голови.
Застрягла шия допомагає розслабити вправи або масаж. Розслаблення також важливо, спробуйте дихальні вправи.
Травми та хронічні болі в спині
Падіння, нещасні випадки, розтягнуті м’язи або, що ще гірше, переломи, що все може спричинити сильний біль у спині. Лікування залежить від тяжкості проблеми, але це точно в руках лікаря.
Хронічний біль у спині також викликаний деякими більш серйозними захворюваннями, такими як:
- артрит
- остеопороз
- деякі типи раку
- сколіоз
- ожиріння
- захворювання серця, судин або дихальної системи.
Запалення нерва м’язів спини
Це проявляється пекучим, тупим і різким болем, який також може прострілювати в кінцівки або інші частини спини. Якщо цього не зробити, це може стати хронічним. Це розлад нервової функції, т. Зв неврит, який може бути вірусного або аутоімунного походження.
Запалення болить також під час сну, у стабільному положенні, але також при русі. Якщо ви не можете заснути через біль, обов’язково зверніться до лікаря для обстеження.
Вистачить часу на звернення до лікаря або знеболюючих препаратів, що продаються без рецепта?
Якщо спина болить вперше, це точно не привід для занепокоєння. Ви можете спробувати боротися з незручностями самостійно.
Препарати, що продаються без рецепта має бути лише короткостроковим рішенням. Якщо болить спина одного дня, спробуйте натомість втирати больову мазь і відпочивайте.
Якщо болить спина після важкого робочого дня або вранці після пробудження, можливо, доведеться трохи потренуватися. Професійний масаж або фізіотерапія допоможуть вам при сильних болях.