Це те, що ми всі можемо застосувати

Поділіться статтею

Єдина зміна, яку вніс чоловік у свій раціон, допомогла йому схуднути на 100 кілограмів без зусиль. стор ._ФОТО

єдина

Якщо мова йде про схуднення, якщо щось здається зрозумілим, це означає, що не всі випадки однакові. І дієтологи це добре знають, хто, зрештою, є професіоналами, які повинні направляти вас, якщо те, що ви хочете, потрапляє у справжній дефіцит калорій, який змушує вас споживати набагато більше калорій, ніж ви їсте. Але це так само вірно, як існують певні шлюхи, яких ви повинні переконатись, якщо те, що ви хочете, полягає у значному зменшенні жиру в животі та загалом в обсязі вашого тіла, що багато хто розглядає зараз у травні план операції бікіні. Але як цього досягти?

Кілька днів тому відомий американський журнал опублікував випадок із чоловіком, який зумів схуднути понад 50 кілограмів, зробивши одну зміну у своєму харчуванні. І саме в тому, що головний герой цієї історії, про яку йде мова, перестав свербіти між прийомами їжі. Він перестав їсти ультра-оброблену калорію в середині ранку та в середині дня і почав міняти її на шматочок фрукта. Все це, поки він починав займатися все більшим і більшим спортом і щодня рухатися більше.

У цьому сенсі всі дієтологи сходяться на думці, що для схуднення більш ніж важливо відкласти шкідливу їжу та ультраперероблену їжу, а замість цього зробити ставку на справжню їжу, їжу, яка принесе вам лише користь: вони вас задовольнять і збираються допоможе вам схуднути, не роблячи жодної диво-дієти. Приносити на роботу яблуко або банан, замість того, щоб довіряти все це закусочній машині - це завжди гарна ідея. Діяти на дієті, яка позбавляє вас усього, що вам потрібно в щоденному раціоні, може бути не тільки небезпечною. Це також може мати наслідки у вашому повсякденному житті. Не даремно багато дієтологів попереджають, що диво-дієти (або ті, які не вважаються такими, але є дуже суворими), єдине, чого вони досягають, це те, що ви худнете дуже швидко, але що ви набираєте всі ці кілограми, як тільки відновлюєте нормальність і повернутися, щоб з’їсти все.

Що стосується схуднення, то також важливо, щоб у вас були поради та поради фахівця. Вам не годиться робити те, що не рекомендується спеціалістами з дієтології. Зрештою, вони єдині, хто знає, як буде реагувати ваше тіло.