ЙОГУРТ З МУЕСЛІ І КОМПОТ

мюслі

Всім привіт ще раз.

Я отримав чудову книгу рецепти спалювання жиру найцікавіший. У ньому є багато концепцій, які, на мою думку, ми всі повинні знати, а також багато смачних, простих, корисних рецептів ... але перш за все ... спалювачів жиру.

Цей, який я сьогодні вам привіз, мені особливо сподобався, давайте подивимось, що ви думаєте. Є йогурт з мюслі та компотом ідеально підходить для сніданку або вечері, але також між прийомами їжі. Інгредієнти легко знайти в травнику або на великій території за допомогою спеціалізованих дієтичних продуктів.

Що стосується фрукти для компоту, вони можуть бути свіжими або замороженими, не проблема.

Я збираюся залишити рецепти, коли роблю, і включу їх до # спалювання жиру етикетка рецепта# щоб вам було простіше їх усіх знайти.

Рецепти для схуднення існують. Виготовлений з інгредієнтів, які стимулюватимуть обмін речовин і змусять жир танути. Вони містять вітамін С та певні мінерали та білки, які активізують обмін речовин та виводять жир із жирових клітин.

За допомогою цих рецептів ви насолоджуєтесь їжею, поки довго схуднете і залишитесь ситим .... не чудово.

Закусочні …………………………………………… 2 людини

Час підготовки ………………………. 30 хвилин + варіння та охолодження

Калорії на порцію ………………………………. 260 Ккал/1092 КДж

Інгредієнти

Для компоту

50 г абрикоса

20 грамів зневодненого яблука

50 грам манго

25 грам сушеної вишні

50 грам персика

225 мл несолодкого яблучного соку, найкраще натурального

3 стручки кардадамона

3 гвоздики

1 паличка кориці

Інші інгредієнти

150 грам натурального йогурту без цукру

50 грам несолодкого мюслі

Прикрашати ми можемо покласти трохи сухофруктів або мюслі

Приготування йогурту з мюслі та компотом

Давайте розпочнемо приготування компоту. Я рекомендую вам зробити подвійну або потрійну кількість і зберігати в контейнері в холодильнику, так що у нас буде кілька разів, і у нас не буде такої тривалої підготовки. Я робив це на ніч і тому вранці на сніданок, я вже був готовий.

1. Перше, що є підготувати фрукти, миття, очищення та різання кожного з них на невеликі шматочки.

два. Встановити У каструлі абрикос, манго, персик, вишня та яблуко. Додайте яблучний сік і спеції і варіть варити 15 хвилин. Плоди повинні бути м’якими. я знаю дайте охолонути в каструлі.

Якщо у вас є термомікс, покладіть фрукти та спеції у склянку та запрограмуйте 20 хвилин, 90º, швидкість 2.

3. Коли холодно, видалити спеції і розім’яти фрукти за бажанням. Зберігати в холодильнику принаймні протягом 1 години.

Ми готуємо йогурт з мюслі та компотом

1. У деяких склянках на десерт ми будемо розподіліть йогурт спочатку, половина суми в кожному.

два. Про йогурт кладемо мюслі і закінчуємо компотом.

3. Для прикрасити келихи трохи, я поклав трохи коктейльного йогурту, сухофруктів та мюслі.

Тобі сподобається.

Записи, пов’язані з йогуртом з мюслі та компотом

Можливо, вас може зацікавити мій суп для спалювання жиру, моє карпаччо з кабачків, моя запечена цибуля-порей

Пам'ятайте, що ви можете подати запит на доступ до моя група у Facebook РЕЦЕПТИ ТА ТРИКНИ CASA MAYGICA. Там ви можете ділитися рецептами, ставити запитання, запитувати допомогу з питанням ... ну, ми як велика родина, де всі ми допомагаємо один одному.

Якщо вам сподобався мій рецепт, поділіться цим у своїх соціальних мережах і дайте лайк... це вам нічого не коштує, і ви продовжуєте вести блог.