Існує кілька способів боротьби зі стресом, депресією або головним болем. Ми можемо або довірити себе лікарю, або покластися на ефективність деяких лікарських трав. Все більше прихильників у Словаччині отримують музичну терапію, яка має такі ж лікувальні ефекти, як масаж.

здоров

Під час музикотерапії люди тягнуться до касети або компакт-диска з розслаблюючою музикою, закривають очі і не сприймають нічого, крім музики. Його ритм і гармонія, чергування звуків і тиша дуже сильно впливають на наші органи чуття. Метою такого лікування є модифікація, підтримка та поліпшення психічного та фізичного здоров'я людини.

Він надає лікувальну дію

Музична терапія надає лікувальну дію на органи тіла, позитивно впливає на психіку людини і виділяє ендорфіни - гормони щастя. Прослуховування заспокійливої ​​мелодії може поліпшити кров’яний тиск у людини, зменшити напругу, безсоння, хвороби серця та головні болі. Це допомагає при депресії, астмі, при лікуванні наркоманії або проблем з травленням.

Заживає, як і масаж

Недавні дослідження в Америці виявили це музичне лікування має ті самі наслідки, що і масаж. Американські дослідники з Інституту досліджень здоров’я дійшли висновку, що розслаблення на стільці та прослуховування розслаблюючої музики настільки ж ефективні, як і масаж.

У пацієнтів з тривожним розладом симптоми зменшувались до половини після десяти годин масажу. Той самий результат зафіксували ті, хто просто розслабився і послухав музику.

На відміну від масажу, музична терапія має велику перевагу. Ви також можете слухати музику вдома, і це має меншу вартість, тоді як за звичайний масаж потрібно платити гроші. Музична терапія - це альтернатива позбавленню від фізичних та психічних проблем.

Випийте "музичну пігулку"

Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям чи психікою, візьміть до рук «музичну пігулку» може прискорити процес загоєння. Все, що вам потрібно зробити - це закрити очі, зануритись у музику і сприймати лише її тони та ритм.