вдома

Моя подруга Луїза Марія Муньос Сальвадор надсилає мені кілька дуже цікавих статей з питань, пов’язаних з харчуванням. Марія Луїза - дієтолог і президент Асоціації дієтологів Естремадури, і я не вперше публікую статті про неї. Ось його цікава робота на основі дієт.

Схожі повідомлення

Бідна панга!

Харчова революція

Залучення антиоксидантів

17 лютого 2015 року

МІФИ-II: Зернові, фрукти та овочі

5 коментарів

"Чудо" дієти - це ще один міф, створений суспільством, такого не існує, ті дієти, які обіцяють, що той, хто їх робить, втрачатиме близько 3 кілограмів на тиждень, це майже неможливо, а якщо це можливо, то тому, що фіксована особа не можуть нічого їсти і ризикують для здоров’я. Ось чому я раджу здорову дієту, пити багато води і займатися спортом.

Привіт Чаро,
читаючи цікаву статтю, яку ви опублікували, я зрозумів, що якщо я хочу схуднути, перше, що мені потрібно зробити, це знайти хорошого дієтолога, який допоможе мені, оскільки ендокринолог, до якого я ходив, не робив жодного з цих тестів, просто дайте мені фотокопіюваний папір з дієтою в 800 калорій! Коли я вимірюю 171 і важу 67 кілограмів, це не означає, що це теж корова.
Дякую за вашу мудру пораду, давайте подивимось, чи попрошу я у мексиканського друга рецепт редиски (їх там багато використовують), і я надішлю вам.
з повагою,
Єва

Цього місяця ми вийшли гуляти містом одну годину на день, коли погода, звичайно, не заважає…. все для витрат енергії.

Я вважаю ці статті дуже необхідними, коли правда про дієти повідомляється у світі, де повно недобросовісних людей, які грають зі здоров'ям самих невігласів, щоб наповнити свої кишені продуктами, які в перспективі марні. Хоча стаття цілком зрозуміла, їжа - це спосіб життя. Харчовий внесок відповідно до наших витрат енергії формує масштаб, який ми повинні збалансувати. У західному світі це часто непросто (див. Крокети хору-каруселі), тому фізичні вправи повинні бути нашим найкращим союзником для виправлення можливого дисбалансу та підтримки прийнятного м’язового тонусу.

Дуже важливо терпіння і наполегливість стосовно цього питання.
Я ціную частоту, з якою ви можете пояснити ідеї, пов’язані з дієтами, і особливо з диво-дієтами. Якщо в чудеса важко повірити самі по собі, давайте принаймні покладемо це на сольфу, коли дамо деяким дієтам такий характер, що вони лише дисбалансують, як фізично, так і емоційно, хто потрапляє в них.
Давайте зрозуміємо: їжа необхідна, але годувати, а не ковтати. А щоб поїсти, потрібно витратити час, бажання, фантазію та різноманітність. Звідти ми отримуємо енергію та здоров'я.
І в цьому блозі ви дуже добре інформуєте, як це зробити.
Поцілунки.