Ми повинні бути обережними щодо зневоднення дітей протягом усього літа.
Ми навіть не одружилися, а це літо. А разом із нею справді теплі дні, повні сонця. Людський організм може адаптуватися до різних погодних умов. Влітку він намагається охолонути, головним чином, посилюючи потовиділення.
Однак якщо ви п'єте мало, ви можете дуже швидко залишитися зневодненим. Доросла людина намагається пити якомога більше рідини протягом спекотного літнього дня. Важливо, щоб ми не забували навіть своїх маленьких. Як часто ви пропонуєте їм різні напої протягом дня? Що ви пропонуєте їм пити?
Остерігайтеся підвищеного вмісту цукру, штучних барвників та побічних ефектів
Ви вже застали себе у магазині біля полиць з дитячими напоями і недостатньо, щоб задуматися, що містять деякі з них? Красива кольорова упаковка безпосередньо привертає погляд дитини, і багато мам купують їх для своєї дитини лише тому, що її красиво упаковану упаковку помічає її дитина, і тому вона хоче смакувати її з потужністю.
Особливо влітку, давайте уникати занадто солодких та барвистих напоїв. Вони не втамують вашої спраги, а діти взагалі не освіжаться.
Візьміть з собою старі добрі рецепти лимонаду, повних кольорів та смаків
Лимонади - це не просто сучасний тренд літніх терас. Влітку наші мами та бабусі виготовляли різноманітні лимонади та сиропи для своїх дітей. Для їх приготування в основному використовували сезонні фрукти та трави, які в даний час росли в даний період.
Майже будь-які фрукти можна використовувати для виготовлення лимонаду та сиропів. Ви навіть можете спробувати експериментувати, щоб знайти улюблені смаки своїх дітей. Тоді питний режим буде для них дуже спонукальним.
Ось кілька натхнення для перевірених сиропів та лимонадів для дітей
Напевно, найпоширенішим і найпростішим освіжаючим напоєм може стати звичайний лимонад. Додайте у воду мед, тростинний цукор або інший бажаний підсолоджувач, перемішайте і додайте лимонний сік. Готово.
Це займе у вас не більше 5 хвилин, і у світі існує невелике пожвавлення чистої води. Якщо вам подобається аромат м’яти, відірвіть кілька листочків, обережно розімніть їх між пальцями, щоб виділився сік і запах, і випийте м’ятний лимонад.
Спробуйте також домашні сиропи
Традиційне виробництво сиропів трохи вимогливіше до чаю, але воно того варте. Домашній сироп ароматний, смачний і особливо корисний, ніж той, що є в магазині. Найпопулярніший, про який знають, мабуть, усі - сироп на основі. Для її виготовлення потрібна квіткова основа.
Замочіть їх на 24 години у кип’яченій охолодженій воді разом з лимоном, нарізаним кружечками. Кількість води ви обираєте відповідно до кількості зібраних базових квітів. Ви всі повинні бути занурені у воду. Через 24 години процідіть суміш і додайте цукор.
Можна використовувати очерет або кришталь. На 1 літр води використовується приблизно 1 кг цукру і чайна ложка лимонної кислоти, яка «консервує» сироп. Суміш добре розмішати, щоб цукор розплавився, проварити сироп 10-15 хвилин і наповнити гарячі пляшки в чисті пляшки. Для поліпшення смаку ви також можете додати в основу квітів різні трави, наприклад, м’яту або медовуху.
Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу режиму пиття для дітей у вигляді чистої води чи урізноманітнюєте їх вживання там і там солодким напоєм або чаєм, завжди майте на увазі, що маленькі діти часто кажуть вам, що спрагнуть, лише коли наближається кордон. ризик зневоднення.
Основні особливості включають, наприклад, утруднене дихання, великі перерви між ходьбою при невеликій потребі, темну сечу або запаморочення та млявість або нездужання. Пропонуйте дітям напої через рівні проміжки часу, наприклад, щогодини в невеликих кількостях. Так ви звикнете до питного режиму.