Кейт Писатель, досягла ваги 120 у свої 25 років через погані харчові звички. Майже через рік письменник схуд на 55 кг, а також займається дуже підтягнутим тілом.
Велике досягнення, оскільки мало кому з патологічним ожирінням вдається настільки різко схуднути, не переносячи операції.
Протягом багатьох років Кейт набирала щонайменше 10 кілограмів на рік в результаті дієти, насиченої насиченими жирами, величезних порцій їжі, яка включала дві вечері на ніч. І незважаючи на те, що не відчуває себе дуже самосвідомо щодо свого тіла, Кейт почала страждати від проблем зі здоров'ям, що спонукало її розпочати кампанію з втрати зайвих кіло.
«Я цілими днями працював на ногах продавцем. Мої ноги завжди були набряклі від надмірної ваги, і біль був настільки болісним, що я не зміг їхати додому. Це змусило мене задуматися над своєю вагою.
Кейт почала з скорочення калорій, які вона споживала, а також суворих вправ. Спочатку вона споживала лише 1200 калорій на день, але при щоденних фізичних вправах потрібно було збільшити до 2000, щоб її тіло працювало належним чином.
Спочатку я лише зменшив порції, і за тиждень я втратив близько 8 кг. Я не міг повірити. Потім я завантажив додаток для підрахунку калорій і почав контролювати все, що з’їв. За місяць я вже важив менше 100 кг.
Я хотів, щоб ця втрата ваги була природною, і я твердо вирішив отримати тіло, яке відображало б, як сильно я намагався.
Саме тоді вона щодня практикувала CrossFit - вид високоінтенсивних тренувань, які допомогли їй вразити тонус свого тіла.
За 9 місяців він схуд на 5 розмірів і важив близько 65 кг. Раніше я ніколи не замислювався про якість життя, яке я провадив, і тепер почувався чудово. Коли люди бачать мої фотографії до і після, вони кажуть, що я переніс операцію, але це не так.
Зараз я важу 75 кг, але це здебільшого завдяки всім набраним м`язам, і я пишаюся своїми розтяжками, тому що це знаки того, як далеко я зайшов.
Кейт кинула роботу продавця і зараз працює повний робочий день тренером CrossFit, допомагаючи іншим подолати проблеми із зайвою вагою.
“Я хотів би, щоб моя історія надихнула інших жінок також наважитися змінити своє життя. Повірте, якщо б я міг це зробити, кожен може ".
Поділіться цією статтею зі своїми друзями, ця дівчина є чудовим натхненням для тих, хто хоче скинути ці зайві кілограми.
- Кріс Пратт розкриває свою таємницю втрати 36 кілограмів всього за півроку
- Бланка Суарес має у цьому барі секрет вражаючих вій та брів
- 10 порад, як виміряти це літо
- Попередження про стан здоров’я Причина, по якій вони відмінили цей препарат для лікування епілепсії
- Дівчина поділилася нею; метод чайної ложки, за допомогою якого вона схудла на 63 кіло і стала моделлю -