кипить

Багато з нас це добре знають. Жирові прокладки накопичуються в основному в районі стовбура, і коли ми одягаємо вузькі джинси, вони стирчать переважно на спині і стегнах.

Однак може бути і гормональна причина. На думку вчених, подібні проблеми виникають особливо у жінок з постійним рівнем інсуліну. Він регулює рівень цукру в крові і може призвести до значного накопичення жирів в організмі від стегон вгору.

Якщо ви хочете позбутися подібних «подушок», слід почати з дієти. І регулюйте кількість цукру та вуглеводів у ньому. Справа в тому, що білий хліб, алкоголь, рис, печиво, печиво або газовані напої не мають нічого спільного з вашим харчуванням.

Натомість слід споживати продукти, багаті антиоксидантами, які допомагають боротися з вільними радикалами та знижувати рівень інсуліну. Ці продукти включають, наприклад, брокколі, чорницю, а також зелений чай та багато трав - серед них, наприклад, кориця, перець чи гвоздика.

Також слід їсти підвищену кількість риби та продуктів, що містять більше хрому, магнію та цинку.