Домашня парова лазня з сауною або фінською системою - це "пристрій для потовиділення", який дуже часто застосовують у скандинавських країнах, який змиває шлак як з тіла, так і з душі, стверджують жителі там.

На щастя, Угорщина дуже багата на лікувальні та термальні води, тому купання має давні традиції. Тут я хотів би відзначити, що в Дьєрі XIII ст. Громадська громадська лазня була створена в середині 19 століття. Однак зі зміною моди практика сауни стала більш популярною завдяки різним фітнес-програмам.

medical

Існує три типи теплових камер:

  • теплової камери,
  • парова лазня,
  • сауна.

Повітряна камера - це сухе приміщення, нагріте приблизно до 60 градусів Цельсія, де сильне потовиділення очищає пори нашої шкіри, впливаючи тим самим на мінеральний склад нашого тіла.

Парна - це не менш тепла, але дуже волога кімната. Тут висока вологість запобігає потовиділенню, тому будьте обережні, щоб не перегрітись.

1. Частота серцевих скорочень збільшується з нормальних 65-75 хвилин до 100-150 хвилин.

2. Знижує діастолічний артеріальний тиск.

3. Збільшує приплив крові до шкіри, посилює потовиділення.

4. Посилена секреція слизової оболонки дихальних шляхів.

5. Бронхи розширюються, і дихання може покращитися при будь-якому спазмі.

6. Імунні процеси організму стають більш енергійними.

7. Обмін речовин і функція залоз внутрішньої секреції підвищені.

8. М’язи розслабляються.

9. Глибина дихання збільшується Додаткові ефекти звичайної сауни

1. Тренування серцебиття та артеріального тиску (низький артеріальний тиск підвищується, високий артеріальний тиск знижується).

2. Покращує обмінні та імунні процеси, особливо роботу нирок.

Частково це обумовлено вищезазначеними фізіологічними ефектами, при яких захворюваннях рекомендується сауна (однак, я хотів би звернути вашу увагу на поради лікаря перед відвідуванням сауни і дотримуватися їх!):

- зниження стійкості до інфекцій;.

- при хворобливому напруженні м’язів спини;.

- І. II. стадія гіпертонії;.

- легкі порушення периферичного артеріального кровообігу;.

- підвищення фізичної та розумової працездатності організму, поліпшення його стану;.

- зняття стресу - за допомогою жасминового, апельсинового ароматичного масла ефект можна посилити, особливо у випадку весняної втоми;.

- при хронічних захворюваннях дихальних шляхів: бронхіті, деяких випадках бронхіальної астми - при яких для підвищення прохідності дихальних шляхів можна використовувати аромати евкаліпта та ялівцю. Гаряче або тепле повітря вбиває значну кількість вірусів у носі, але не рекомендується при гострих застудах ні через стрес кровообігу, ні через ризик зараження інших. Саунування не рекомендується при наступних захворюваннях.

1. Гостра ревматична хвороба суглобів.

2. Гострі респіраторні інфекції, особливо лихоманка, лихоманка, туберкульоз або захворювання легенів.

3. Серцево-судинні захворювання: при безпосередньому постіміокардіальному інфаркті, при фіксованій гіпертонії, порушеннях кровообігу коронарних артерій, задиханні в спокої або серцевій недостатності.

4. Інші захворювання, такі як: гостра виразка шлунка, дванадцятипалої кишки, дисфункція щитовидної залози, злоякісні новоутворення, венеричні захворювання, глаукома (глаукома), вогнища, що підлягають усуненню (наприклад, поганий зуб, тонзиліт), епілепсія та інші захворювання з сильними судомами, важкі розлади, гострі захворювання запалення внутрішніх органів: запалення жовчного міхура, печінки, нирок, яєчників, підшлункової залози.

Будь ласка, завжди дотримуйтесь офіційних правил, інструкцій баніста!