говорить

З наближенням літа представники прекраснішої статі все більше зупиняються перед дзеркалом у повний зріст, формуючи свої форми. Звичайно, сезон бікіні витає над головою, як Дамокла, тому не дивно, що багато хто віддає голос дикій відчайдушній дієті. Бомби, які бентежать і голлівудських зірок, тісні сідниці, стегна без целюліту - ставлять такі і подібні цілі для тих, хто не зовсім задоволений своїм тілом. Як вони мають намір цього досягти? Ну, формула "як" стосується швидкості, тому багато людей безглуздо довіряють навіть найхимернішим методам схуднення. Прибийте його цвяхами!

Звичайно, автор цієї статті не стверджує, що неправильно сприймати розумні методи, які роблять людину підтягнутою та енергійнішою, можливо худшою! Ні. Голодування, тобто різке зменшення звичної кількості поживних речовин, не рекомендується з кількох причин. Звичайно, результат може бути багатообіцяючим, оскільки піст уже показує, що ми в найкоротші терміни на правильному шляху, оскільки єдині зайві кілограми, які завдають багато головного болю, тануть від людини! Однак у довгостроковій перспективі це нездатність дотримуватись способу життя «майже нічого не їдять», якщо ми не хочемо причалювати в таборі з анорексіями або буліміком.

Рано чи пізно організація переходить у екстрений режим і починає зарезервувати те мало того, що їсть бажає дати їм, і звідти лише кілька кроків ведуть до того, що рівновага виявляється більше під нами, ніж коли ми починали дієту. Метод також руйнує шлунок, травлення та призводить до психічного та фізичного виснаження. Але також не варто обдурювати себе нещодавно підібраними модними дієтами! Наприклад, дієта, бідна вуглеводів, може легко знизити наші розумові показники і характеризується регулярними головними болями, безсонням, скаргами на шлунок та запамороченням. Інші дуже популярні сьогодні методи обертаються навколо виведення білка або “передозування”. Перш ніж ми підемо до крові табором прихильників протилежних принципів, щоб захистити будь-який із методів, зупинимось одним словом: білок є основною потребою нашого організму.

Ось так ми були створені, сльота! Але це не означає, що з ранку до вечора ми не можемо їсти нічого, крім багатої білками їжі, оскільки це поступається місцем високим рівням сечової кислоти, але стан дефіциту заліза не так вже й далеко від тих, хто їсть щось сир або сир. В іншому випадку, якщо ми виведемо білки з себе, ми можемо зазнати дуже тонкої атрофії м’язів. Якщо ви зараз обурено закатуєте очима, кажучи, що ви це прекрасно знали, і ви все одно знаєте, найкращий спосіб дієти - це фруктова дієта, будь ласка, вибачте мене, я вас зараз залиш. Навіть фруктова дієта, заброньована за ідеальним методом, має свої мінуси, тому що якщо ми не будемо робити в організмі нічого іншого, крім яблук та груш, у нас буде дефіцит вітамінів. Отже, яке бомбонепроникне рішення? Ну, як і в багатьох інших випадках, золота середина: трохи цього, трохи його, здорового, приправленого великою кількістю рухів.