Це допоможе вам змінити своє тіло?

молода

Чудо-кріотерапія?

Деніел Крейг, Дженніфер Еністон та Демі Мур не можуть не дозволити їй. Цей новий метод боротьби зі старінням і регенерацією тіла називають хорошим і поганим. Правда полягає в тому, що перебування при температурі від -95 до -125 градусів Цельсія не є природним для людського організму, але три хвилини в морозильній ванні можуть мати цікавий ефект.

Цілющу дію крижаної води знали ще стародавні греки. Протягом століть жителі північних країн насолоджувались позитивним ефектом чергування гарячої та холодної води щодня.

Кріотерапія всього тіла, яка виникла в Японії (але за цією ідеєю стоїть група польських вчених) - це сучасна альтернатива традиційній крижаній ванні, крім того, зміщена в крайність.

М'язи, сон і загальне тіло

Тренд-терапія, яку використовують кілька відомих жінок та чоловіків, також популярна серед спортсменів, оскільки вона допомагає регенерувати напружені м’язи, сприяє загоєнню та полегшує м’язовий біль.

Крім того, рідкий азот покращує якість сну і нібито також «очищає» весь організм. Які ще переваги тренд-терапії? Що говорять власники студій, які відвідують Деніел Крейг, Дженніфер Еністон та Демі Мур?

Детоксикація

Кріотерапія - чудовий спосіб очистити і оживити тіло і розум. Це допомагає вивести з організму шкідливі речовини, які інакше залишились би в крові, як і гормон стресу кортизол. Коли його багато, це заважає нормальному функціонуванню імунної системи.

Втрата ваги

Думка про те, що за допомогою морозу можна легко утилізувати жир на животі або сідницях, дуже приємна. Але чи реально це? Доведено, що під впливом холоду та морозу організм людини починає переробляти запаси жиру як паливо, щоб зігріти нас.

Тридцять другий холодний душ після гарячого активує хороший коричневий жир. Тому деякі говорять про кріотерапію як про частину здорового способу життя.

Кращий сон

Сон - дуже важлива складова здорового способу життя. Це також важливо для схуднення. Кріотерапія допомагає виділяти в мозку хімічні речовини, що викликають гарний настрій, і виділяє гормони, які безпосередньо пов’язані з релаксацією та сном.

Протизапальний ефект та зменшення болю

Кріотерапія стимулює вироблення протизапального нейромедіатора та гормону норадреналіну, який допомагає при хронічному запаленні. Це підвищує загальне самопочуття та зменшує біль.

Зменшення окисного стресу та уповільнення старіння

Окислювальний стрес змушує організм старіти не тільки зовні, але і всередині. Це також призводить до багатьох захворювань. Кріотерапія забезпечує переваги в боротьбі із вільними радикалами, сприяє кровообігу та оксигенації органів.

Швидке відновлення м’язів і тканин

Вправи природним чином викликають запальну реакцію - на щастя, тканини нашого тіла здатні відновлюватися. Кріотерапія прискорює цей процес. Найкраще захоплюватися нею через годину після тренування.

Полегшення передменструального синдрому

Позитивною інформацією є те, що кріотерапія полегшує симптоми передменструального синдрому та покращує настрій.

Для досягнення ефекту рекомендується проходити кріотерапію тричі на тиждень, загалом від 6 до 10 процедур. Перш ніж вирішити спробувати кріотерапію, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи підходить вона вам.