Поживний і корисний сніданок дуже важливий для ЗДОРОВОЇ втрати ваги. Часто, коли у нас немає натхнення та порожнього холодильника, ми схильні вибирати швидший варіант, який не дуже здоровий. Планування дієти може вам дуже допомогти при схудненні. Якщо у вас немає натхнення для сніданку, перегляньте наші натхнення.
Пластівці вівсяні
Будь то у формі каші, з молоком або водою, вони завжди чудово підходять для сніданку. Будь то джерелом клітковини або білка. Найкраще поєднувати їх з фруктами, насінням, арахісовим маслом або медом. Це чудовий варіант для швидкого, солодкого та корисного сніданку одночасно.
Хліб із намазкою
Основою цього сніданку є вибір правильного виду хліба. Навіть втрачаючи вагу, насправді не потрібно турбуватися про хліб. Найкраще вибирати житній або цільнозерновий хліб. Перед подачею можна підсмажити скибочку хліба. А коли справа стосується поширення, ви завжди можете зробити щось інше. Авокадо, тунець, бринза або яйце. Звичайно, вибирайте відповідно до своїх уподобань та смаку.
Яйця по-різному
Ви дійсно можете зробити багато яєць. Чи згадано вище але також бичачі очі, смажені або зварені круто яйця. Ви додаєте до них овочі чи випічку, і ви чудово, але в той же час корисно снідаєте!
Леванс
Ще один солодкий сніданок, який вам сподобається. Цього вистачає для найпростіших млинців банан, молоко, мелені пластівці, яйце та какао. Змішайте все разом, і тісто для млинців готове. Тоді просто виберіть, на що ви хочете їх поширити, і сніданок готовий!