коли

Діти гримуються, поки ми не вкладаємо їх спати: какаємо, тато, п’ємо, співаємо, чхаємо. Чи знали ви, що безсоння трапляється приблизно у 10% дітей старше 2 років?

Дослідження підтвердили, що батьки цих дітей занадто педантичні або навпаки - вони не приділяють їм достатньо уваги. Тому у неї є дитина проблема нічного "виходу".

ЯК СПИТИ НЕГО

Що допомагає безсоння у дітей

При усуненні цього розладу особливо важливо бути послідовним застосування режиму регулярного чергування сну та неспання. Завжди потрібно слідувати звичайна година спати.

Сон також пришвидшується ромашки або теплого молока з чайною ложкою меду. Замовляйте його дитині перед чищенням зубів ввечері, щоб вони не зіпсували його. Якщо це не допомагає і проблема зберігається деякий час, зробіть ставку на ароматерапію.

Спробуйте запашні олії

Допомагає проти безсоння rкремнезем з картоплі, опеньків або сандалового дерева. Розпиліть один із них у кімнаті або капніть в аромалампу.

Є також аутогенне тренування, однак він підходить лише для старших дітей. Використовуючи р вправи на розслаблення, де він поступово усвідомлює верхні і нижні кінцівки, розслабляє тіло, розум і швидше засинає.

Мама і я набираємо:

Увечері не вирішуйте конфлікти з дитиною, намагайтеся врегулювати суперечки та сварки, які були протягом дня. Дитина повинна мати спокійний розум і впевненість у тому, що його мати та батько люблять його, навіть якщо вони його «укладають» спати.