грудного

Мами постійно задаються питанням, яким повинен бути раціон при грудному вигодовуванні і як не нашкодити дитині, яка годується груддю. Багато немовлят дуже чутливі до дієти своєї матері, тому ця тема постійно в курсі.

Дієта для годування груддю

Тут теж важлива якість та різноманітність їжі. Але при грудному вигодовуванні також важливо звертати увагу на склад раціону. Деякі немовлята все ще мають чутливе травлення після народження, тому може трапитися так, що певний тип дієти їм не підходить і може спричинити набряк або біль у животі. Деякі немовлята можуть бути чутливими до, наприклад, білка коров’ячого молока, або їх можуть турбувати бобові тощо. Мати може спостерігати за всім цим, чесно досліджуючи, що вона їсть, і спостерігаючи, чи справді дитину щось турбує чи ні.

Бобові та інші продукти, що надуваються

Всі ці продукти можуть викликати біль у животі, здуття живота і болісний плач немовлят. Тому звертайте особливу увагу на бобові, навіть якщо, наприклад, червона очищена сочевиця в переважній більшості не викликає проблем. Перші три місяці звертайте увагу на свіжу випічку, цвітну капусту, капусту тощо. Приємно, якщо мати дізнається, в чому проблема, а потім уникає певної їжі і починає класифікувати її пізніше. Що стосується випічки, то якісний хліб із закваски може бути рішенням, але приємно, якщо ваша мати спочатку спробує його незначною мірою.

Також бажано уникати газованої води та мінеральної води.

Алергени при грудному вигодовуванні

Сьогодні моя мама також може включати заборонені раніше алергени, але добре класифікувати їх повільно і завжди перевіряти, чи є у дитини проблема. Особливо це стосується споживання таких продуктів, як помідори, полуниця, горіхи, екзотична риба чи молоко.

Також приємно уникати дуже гострої або занадто кислої їжі, що також може спричинити біль у животі.

Дієта з цукром та консервантами

Я думаю, що правило тут полягає в тому, щоб справді їсти найчистішу та найосновнішу свіжу їжу. Багато хімічних речовин, що містяться в продуктах харчування сьогодні, не підходять для самих матерів і зовсім не для маленьких дітей. Однак існує ймовірність, що вони потраплять у грудне молоко. Результатом можуть бути різні неприємні проблеми зі шкірою для дитини або самої матері. Те саме стосується цукру, який також розщеплює мікробіом в кишечнику, а здорові кишки - основа хорошого імунітету.

Алкоголь та кофеїн

Також ідеально уникати їх. Коли матуся час від часу п’є каву, світ не руйнується. Але кофеїн міститься також у шоколаді або різних напоях, тому мати повинна бути дуже обережною при вживанні.