Спираючись на рекомендації експертів з охорони здоров’я чоловіків, ми обрали 8 найпоширеніших проблем, з якими часто борються чоловіки. Ці проблеми можна вирішити за допомогою вибраних діючих речовин та продуктів, які ефективно допоможуть вам у боротьбі з цими проблемами.
Проблеми з ерекцією
Рішення: Tribulus terrestris
Чому це працює: Tribulus terrestris - один з найефективніших екстрактів для підтримки ерекції та вироблення тестостерону. Найважливішим компонентом земного трибулуса є сапонін протодіосцин, який відповідає за вироблення тестостерону. Єдиний трибулус терестріс, що містить найбільшу кількість протодіосцину на 60% у світі, - це оригінальна болгарка від торгової марки VemoHerb. Було встановлено, що з усіх сапонінів трибулуса лише протодіосцин значно підвищує статеве лібідо, вироблення статевих гормонів та пов'язане з цим збільшення м'язової маси та сили.
Полуденна втома
Рішення: Гінко білоба
Чому це працює: Щоб ваш мозок працював на повну потужність після обіду, йому потрібна відповідна доза кисневої крові. Гінкго допомагає розширити кровоносні судини, що постачають мозок кров’ю, і забезпечити плавний потік. Згідно з дослідженнями Університету Пердью, чоловіки, які приймали 184 мг гінкго щодня протягом трьох тижнів, були на 20% продуктивнішими вдень, ніж ті, хто не приймав гінкго.
Припливи
Рішення: Піколінат хрому
Чому це працює: Це покращує чутливість організму до інсуліну, який підтримує нормальний рівень цукру в крові і зменшує бажання споживати продукти з високим вмістом цукру. Чоловіки, які регулярно приймали цю добавку в середньому від 8 до 12 років, отримували значно менше, ніж їхні однолітки, які приймали інші добавки. Рекомендована доза становить 400 мкг на добу.
Зростаючий живіт
Рішення: Екстракт зеленого чаю
Чому це працює: Зелений чай є ідеальним жировиком, оскільки він містить антиоксидант епігалокатехінгалат (EGCG), який надійно запускає метаболізм і імітує термогенез - процес, за допомогою якого наше тіло спалює жир. В ході дослідження в Нідерландах вчені допомогли 76 людям схуднути, а потім додавали їх 270 мг зеленого чаю в капсулах на день або капсули плацебо протягом трьох місяців. Ті, хто отримував зелений чай, продовжували худнути, а ті, хто приймав плацебо, знову набирали вагу.
Біль у коліні
Рішення: Глюкозамін та хондроїтин
Чому це працює: Хоча глюкозамін будує сполучну тканину, хондроїтин допомагає хрящам утримувати воду, тим самим зберігаючи свою гнучкість. Разом вони полегшують біль у суглобах, підтримуючи хрящ у належному стані. За словами Хобдея, New England Journal of Medicine повідомляє, що 79% чоловіків, які отримували 1500 мг глюкозаміну та 1200 мг хондроїтину щодня, відчували значне полегшення хронічного болю в коліні.
Високий рівень холестерину
Рішення: Рослинні стерини та станоли
Чому це працює: Рослинні станоли блокують всмоктування холестерину в кишечнику, що заважає їм потрапляти до судин. Згідно з опитуваннями Вашингтонського університету, дослідники дійшли висновку, що люди, які споживали 2 грами рослинних станолів на день протягом 6 тижнів, знизили рівень холестерину на 10 відсотків.
Захворюваність на рак товстої кишки в сім'ї
Рішення: Вітамін D
Чому це працює: Для перетравлення їжі ваш кишечник виробляє літохолеву кислоту, травну рідину, яка у великих кількостях може бути канцерогенною. Однак показано, що вітамін D допомагає організму детоксифікуватися і виводити надлишок цієї кислоти - поки це не призведе до раку товстої кишки. Незважаючи на те, що наш організм сам створює вітамін під впливом сонячних променів, тому його нам дійсно достатньо, більшості людей доцільно забезпечити його надходження у вигляді харчової добавки. Візьміть 25 мкг (1000 МО) вітаміну на день, щоб зменшити ризик раку товстої кишки до 50%.
Підвищений ризик раку простати
Рішення: Селен
Чому це працює: Вчені вважають, що цей мінерал здатний виявляти та усувати вільні радикали, що призводять до раку, ще до того, як вони можуть атакувати клітини простати. Кілька досліджень показують, що 200 мкг селену на день знижує ризик раку простати на 49 відсотків.