Завдання Whole30 - це короткочасне відновлення харчування, яке може допомогти вам тягнути до шкідливої їжі, відновити ваш метаболізм, оздоровити ваш травний тракт та поліпшити вашу імунну систему.
Деякі види їжі (наприклад, цукор, крупи, бобові та молочні продукти) можуть негативно позначитися на нашому здоров’ї та фізичній формі, не усвідомлюючи цього.
Проблеми з коливаннями енергії? Чи є у вас біль, який ви ніяк не можете пояснити? Чи є у вас проблеми з втратою ваги, як би ви не старалися? Чи є у вас конкретна проблема (проблеми зі шкірою, захворювання органів травлення, мікози, сезонна алергія та інші), при яких медикаментозне лікування не допомагає? Ці симптоми можуть бути безпосередньо пов’язані з їжею, яку ви вживаєте - навіть здоровою.
То як ви знаєте, чи впливають і як ці продукти на вас? Їх слід повністю виключити з меню. Протягом 30 днів ви вилучите зі свого раціону ці ризиковані групи продуктів і дозволите своєму тілу одужати та відновитись від усіх впливів, які ці продукти можуть мати на нього. Дізнайтеся раз і назавжди, як їжа, яку ви їсте, впливає на ваше повсякденне життя та ваше довгострокове здоров'я.
Переваги
Whole30 змінить ваш погляд на їжу, ваші смаки та звички. Зв’язок у вас з їжею і вашим тілом також зміниться. Ця програма може змінити ваш спосіб життя на все життя. Десятки тисяч людей у всьому світі завершили Whole30, і їх життя змінилося.
Позитивний фізичний ефект цілком очевидний. Понад 95% учасників схудли, а структура тіла покращилася. І без підрахунку і обмеження калорій! Люди, які закінчили Whole30, говорять про покращення спортивних показників, постійно відчувають високий рівень енергії та покращують сон та концентрацію. Вони почуваються здоровішими і справді щасливішими.
Психологічні ефекти виявляються ще більш вираженими. Під час програми багато учасників повідомляли про ефективну довгострокову зміну нездорових харчових звичок, кращі відчуття власного тіла та різке зменшення або повне усунення апетиту до нездорової їжі - особливо до солодощів.
І останнє, але не менш важливе: багато учасників підтвердили поліпшення чи лікування різних захворювань цивілізації та проблем зі здоров’ям.
високий кров'яний тиск * високий рівень холестерину * діабет 1 типу * цукровий діабет * астма * алергія * синусові інфекції * шкірні захворювання * ендометріоз * безпліддя * мігрень * депресія * біполярний розлад * печія * артрит * біль у суглобах * дисфункція щитовидної залози * фіброміалгія * хронічна втома * вовчак * синдром перфорованої кишки * хвороба Крона * целіакія * та інші.
Ви можете дізнатись більше про Whole30 на їх офіційному веб-сайті.