Виклик Сема Тренки, який разом із перевагами O2 Extra намагався навести форму, на завершення. Йому це вдалося?

додаткові переваги

18. 5. 2018; Автор: Samo Trnka, Фото: Архів Сем Trnka, Jesper Aggergaard/Unsplash

Три місяці, протягом яких Само поінформував про свою подорож на сторінці переваг O2 Extra, також через щоденник на Soda, минуло, і він не лише резюмує свої результати та досвід у своєму останньому блозі, але й розповідає про те, що планує робити далі. Намалюйте цеглини на животі?

Ви хочете отримати форму? Почніть тренуватися та готувати смачніші та корисніші страви разом із перевагами O2 Extra.

"Три місяці тому я розмовляв з вами на цьому сайті як з ожирінням. Я твердо вирішив, що, хоча я скинув перші 10 фунтів на півтора роки, я скину другий за три місяці випробування Fit за 100 днів.

Це був сміливий, але не неможливий план. Це найважча частина схуднення та початку роботи. Я це вже зробив.

На початку виклику Fit за 100 днів мені допомогли експерти, які сказали мені, де знаходяться мої резерви у фізичних вправах та дієті, і тоді мені залишалося лише не викопувати і не їсти.

Наприклад, я майже зміг пробачити це ... Фото: Само Тренко

вдалося?

Ну, як це взяти ...

Коли я прийняв виклик, мені було 96 фунтів. Мета - 85.

Якби ми брали це строго в цифри, я б не міг. Минулого місяця я застоювався на рівні близько 87 фунтів. Останні два кілограми не і не вниз.

У мене були робочі та сімейні ускладнення, і хоча я не переїдав, і хоча я робив фізичні вправи принаймні двічі на тиждень, втрата ваги припинилася.

Це все-таки перемога

Якщо ми не брали це суворо в цифри, мені вдалося зобразити здорову людину в хорошій формі із ожиріння.

Фото: Томаш Міхалік, Здоров’я та продуктивність

Відповідно до мого аналізу крові, у мене більше немає проблем з холестерином, за даними сфігмоманометра у мене тиск для зразків, а відповідно до розумної ваги Huawei, я втрачав жир і нарощував м’язи.

Плюс, у мене раптом досить потужне тіло.

Відео: Мирослав Баліс

Я можу штовхнути 105 кілограмів на гуслях, я можу наступити понад 600 Вт на аеробайці, і минулого разу я зміг зробити поворот через дуже, дуже довгі роки. Один, скупий, але зігнутий.

Я також можу порівняти деякі вистави. Я провів годину на Камзіку з Виноградів і збирався померти в двох найбільших сходженнях. Я наступив на нього за 35 хвилин, бо мене з’їли швидші велосипедисти.

Відео: Тільки Трнка

Влітку я можу сміливо дивитись на Королівську палицю і казати: «А у вас немає чогось важчого?» (А нагорі за те, що він лається на це).

Гей, і ще одне диво: я перестав хропіти так погано.

Що далі?

Я продовжую. Я не схудла, щоб знову набрати вагу.

У мене ще залишилося два кілограми, і я їх відкладу.

І потім? Що я знаю? Можливо, цегла на животі, усталений Тврчак, перехід через Ла-Манш, канал Героїв SNP ...

Але особливо такий спосіб життя - з підтяжкою, плаванням, ходунками, коротше з рухом - для мене не закінчується. Я сприймаю це як довічну ціну за здоров’я.

Я такий рішучий! Фото: Само Трнка

Я знаю, що таке бути товстим і пустотливим, і ніколи не хочу повертатися туди.

Тому що здоровий спосіб життя - це не модна хвиля. У світі сидячих робочих місць це майже необхідність.

Будь сильним!

Дякую всім, хто стежив за мною і стискав пальці за мене. Ті, хто приєднався до мене, залишаються сильними, я стискаю за вас пальці.

Ті, хто просто хоче щось з вами зробити, давай, настане літо, буде мільйон можливостей переїхати.

А ті, кого ти думаєш, що не даси у своєму житті - просто дивись на мене так, як я дивився раніше. Якби я, стрілець і кавоварка, міг його віддати, ви точно його віддасте.

Фото: Само Трнка

Виклик Fit за 100 днів закінчився, але нас чекає життя.

Тільки "Cboborová" Trnka - вийшов ".

Ви хочете бути в формі і економити? Скористайтеся перевагами O2 Extra та отримайте знижки на продукти, які ви будете використовувати не лише для фізичних вправ, але й для приготування корисних та смачних страв. Ви можете застосовувати їх до 31 травня, тож поспішайте.

Кидайте його з живота, а не з гаманця

Отримайте додаткові переваги O2 у новій придатній кампанії

O2 підготував пакет знижок для своїх клієнтів, завдяки чому подорож до здорового себе може бути швидшою та легшою.

27. 2. 2018; Автор: Симона Ліча, Фото: Архів компанії

Цього разу розширена пропозиція додаткових переваг від O2 в основному зосереджена на підтримці здорового способу життя. Само Тренка став послом знижок, і завдяки їм намагається прийти у форму і скинути 10 кг за 100 днів.

Цікаво, як Само Трнка набуває форми? Слідкуйте за його блогом.

Які додаткові переваги пропонує O2?

Цього разу O2 підготував для вас майже 20 чудових знижок. Це допоможе вам жити краще Кухоль Міомат, який може приготувати більше 300 рецептів самостійно, включаючи смачні страви в сирому вигляді або спеціальна пляшка FLASKA, за допомогою якого ви можете отримати високоякісну водню воду одним натисканням кнопки.

Знижка на абонемент у фітнес-центр FIT UP! вони знову будуть бити вас ногами для регулярних вправ, і вони також можуть вам допомогти розумні годинники Huawei Fit, які точно знають, що потрібно вашому організму.

Мотивація під час вправ може бути легінси марки Yoginess. Кожна деталь унікально графічно оброблена та пошита з найякісніших еластичних тканин.

Однак O2 також думає про людей, які вже мають здоровий спосіб життя буквально під рукою і зараз покращують житло або планують поїздки у світ. Додаткові переваги включають знижка на продукцію Tescoma або цілорічне страхування подорожей від Union.

Повна пропозиція додаткових переваг, які O2 пропонує всім своїм клієнтам, можна знайти тут.

Як отримати додаткові переваги?

Просто зробіть кілька клацань, щоб повністю скористатися додатковими перевагами O2.

    1. Ви обираєте перевагу, що порадує вас і допоможе заощадити.
    2. Клацніть на кнопку Отримати перевагу на сторінці Додаткові переваги або скористайтеся Застосування додаткових переваг O2y (iOS, Android), яким можуть користуватися безкоштовно всі клієнти O2.
    3. Тоді ви отримаєте SMS із спеціальним кодом або ти Ви можете завантажити код безпосередньо в додатку.
    4. Ви застосуєте знижку.

Кидайте його з живота, а не з гаманця

Отримайте додаткові переваги O2 у новій придатній кампанії