Не тільки фітнес, а й спосіб життя.
Покиньте тренування, приєднуйтесь до вечірки! Забудьте про вправи - насолоджуйтесь вечіркою! Це головний девіз зумби - клас танцювального фітнесу, повний енергії, чудової музики та гарного настрою. Зумба буквально заволодів світом і завойовує все більше шанувальників по всьому світу.
Почнемо з початку. Що саме таке зумба?
,Фітнес Zumba - це поєднання латиноамериканських танців та елементів, що використовуються в аеробних вправах. Зняти стрес, насолодитися рухом, формуючи тіло та спалювати калорії тепер можна кожному завдяки зумбі - танцювальному заняттю, наповненому сильною позитивною енергією, чудовими розвагами та захоплюючою латиноамериканською музикою. Фітнес-програма зумба виникла випадково, в 1999 році в Колумбії, коли танцюрист, хореограф та тренер з фітнесу Альберто Перес, псевдонім Бето, забув свою музику для занять аеробікою, і все, що він мав, - це латиноамериканська музика. Тому йому нічого не залишалося, як імпровізувати на ритми сальси чи меренге. У 2001 р. Було засновано ТОВ «Zumba Fitness LLC», засноване на філософії Bet про «приведення фітнесу у світ», що започаткувало нову шалену фізкультуру у світі. Сьогодні фітнес-зумба має величезний успіх у більш ніж 104 країнах світу, де 5 мільйонів людей відвідують заняття принаймні раз на тиждень. І це тому, що це найкраща вечірка, яку ви коли-небудь влаштовували ".
Для кого призначений цей стиль?
,На уроках запрошуються всі, незалежно від віку, фізичної форми та досвіду танців. Zumba справді для всіх, хто любить танці, рух і хоче піклуватися про себе фізично та розумово. На уроці ми створюємо невимушену атмосферу, щоб ніхто не мав соромитись, як він танцює, як одягнений чи як виглядає. Я завжди кажу, що у світі є багато поганого, тому ми будемо робити це приємно на уроці ".
Що є однією з найбільших переваг зумби перед іншими стилями фітнесу?
,Оскільки кожен урок відповідає духу чудової танцювальної вечірки та має справді невимушену атмосферу, танцюристи з нетерпінням чекають кожного уроку і не мусять ні до чого змушувати. Чудова забава, велика кількість ендорфінів та друзів - це завжди чудова мотивація поїхати на зумбу. І оскільки вони не можуть дочекатися чергового уроку, вони відбуваються регулярно, і тоді настає бажаний ефект - не лише у вигляді спалювання жиру (від 600 до 1000 калорій на годину) та формування тіла. Оскільки музика і танці мають на нас потужну дію, відбувається також зменшення стресу і в організм виділяється велика кількість гормонів щастя. Завдяки цьому людина почувається ідеально розслабленою і може легко присвятити себе своїм обов’язкам. Необов’язково ідеально копіювати рухи викладача або його хореографію в класі зумба, не важливо завжди наступати на одну ногу з викладачем. Найголовніше - просто не зупинятися і насолоджуватися радістю руху та танців ".