За останні роки було проведено кілька досліджень щодо позитивного впливу пробіотиків на здоров’я. Згідно з новим дослідженням, опублікованим у Європейському журналі клінічного харчування, воно вивчало вплив пробіотиків на абдомінальне ожиріння та масу тіла у дорослих, схильних до ожиріння.
Пробіотики або пребіотики?
Пробіотики - це мікроби, що містять різноманітні бактерії, грибки та палички, що мають позитивний вплив на здоров’я. Однак важливо мати на увазі, що, хоча багато продуктів (наприклад, йогурти, дієтичні добавки) містять пробіотики, сам термін пробіотик є короткою назвою для пробіотичних штамів різного складу.
WEBSick дієти та поради щодо здорового життя
Це означає, що те, що певний продукт містить пробіотики, має ті самі переваги, що і пробіотичні штами, яких немає. Наприклад, розглянуте дослідження показало, що споживання кисломолочних продуктів, що містять Lactobacillus gasseri, допоможе вам схуднути, але це не означає, що ви схуднете після того, як буде направлено 6 упаковок йогурту. Більшість пробіотичних йогуртів містять Bifidobacterium animalis, який є ще одним пробіотиком.
Вищезазначене дослідження обстежило 87 учасників з індексом маси тіла від 24 до 31. Їм доводилося вживати молочний продукт, що містить 200 г плацебо або Lactobacillus gasseri щодня протягом 12 тижнів.
Результати досліджень
- Значне, в середньому на 4,6 відсотка зменшення абдомінальної та вісцеральної (вісцеральної) жирової тканини;
- значна зміна маси тіла з точки зору ІМТ, талії та розмірів стегон;
- у членів контрольної групи не спостерігалося суттєвої зміни вищезазначених параметрів;
- холестерин і артеріальний тиск не змінювалися.
Висновки дослідження
Найбільш значущим із зазначених вище параметрів є зменшення вісцерального жиру, оскільки його надмірне накопичення набагато відповідальніше за порушення обміну речовин, ніж підшкірно-жировий шар.
Крім того, зменшувались абдомінальний та вісцеральний жир без будь-яких одночасних вправ.
Однак фактична втрата ваги була не настільки значною, щоб впливати на індекс маси тіла, і не була вражаючою.
(WEBPatient - перекладач Cs.K., коректор: д-р Ágnes Csuth, сімейний лікар)
Рекомендація до статті
Спокій важливий, але також можуть знадобитися ліки.
Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.
Мирних, щасливих, мирних днів з нашими коханими - всі прагнуть цього в найкрасивіше свято року, Різдво. У цьому випадку.
Пробіотики - це корисні мікроорганізми, які забезпечують захист від певних патогенів, а також присутні в багатьох продуктах харчування.
Перш ніж використовувати пробіотик для вашої проблеми з травленням, поцікавтеся у лікаря про його переваги та можливі ризики.
2019 рік показав дуже різноманітну картину з точки зору модних дієт. Згідно з опитуванням Google, Рег-Енор, космонавт, яйцеклітина чи.
Пробіотики - це корисні, природні, живі мікроорганізми мікрофлори кишечника, які допомагають зберегти і.
Пробіотики - це бактерії, які живуть з нами, але не викликають хвороб. Дружні бактерії допомагають травленню.
Якщо ви також страждаєте на шлунково-кишкові або травні проблеми, запор, ви, напевно, думали про пробіотики або.
Показано, що пробіотики корисні для запобігання та лікування побічних ефектів, спричинених вживанням антибіотиків, таких як діарея або.