Світ 21 червня 2018 р. (HSP/Sputnik/Фото: Pexels)

пробіотики

За останні кілька років торгівля харчовими добавками зросла до безпрецедентних розмірів. Пробіотики - один із продуктів, який процвітає. Деякі вважають, що пробіотики допоможуть їм у всьому, починаючи від розладів психічного здоров’я і закінчуючи схудненням, але експерти вважають, що наука про це явище занадто нова.

Перш ніж купувати чудо-бактерії, потрібно переконатися, що вони вам взагалі потрібні. Недавні опитування показують, що прийом пробіотиків корисний лише для людей, які вже хворіють кишечником.

Отже, коли використання пробіотиків може бути дійсно ефективним?

Якщо ви приймаєте антибіотики

Хоча часто медично необхідні, антибіотики можуть порушити мікрофлору кишечника, спричиняючи плутанину в травній системі. Прийом пробіотиків до, під час та після прийому антибіотиків може допомогти запобігти поширеним побічним ефектам, таким як діарея. Рекомендується використовувати пробіотики, що містять штами Saccharomyces, до початку антибіотикотерапії та продовжувати принаймні кілька днів після припинення антибіотикотерапії.

Якщо у вас виразковий коліт

Хвороба, яка викликає хронічне запалення та виразки в кишечнику та прямій кишці. Симптомами виразкового коліту є кривава діарея, біль у животі та втома. Хоча люди з виразковим колітом можуть приймати протизапальні препарати для полегшення симптомів, є дослідження, які показують, що комбінована добавка VSL # 3 з восьми різних штамів Bifidobacterium, Lactobacillus та Streptococcus може бути такою ж ефективною, як звичайні препарати. Перевага пробіотиків полягає в тому, що їх організм переносить їх краще.

Якщо у вас синдром подразненого кишечника

Деякі люди з синдромом подразненого кишечника (СРК) кажуть, що прийом пробіотиків полегшує їхні проблеми, включаючи надмірне виділення газів, біль у животі та діарею.