слід

У сьогоднішній статті ми опишемо, чому це так мікрофлора кишечника важлива, як я вплив на наше здоров'я і з чого він зроблений.

Давайте разом розглянемо, які пробіотики підходять при непереносимості гістаміну, як можуть Пробіотики допомагають у лікуванні ХІТ і ми покажемо вам, які для вас є найбільш корисними штамами мікроорганізмів.

Зміст статті (навігація):

Корисні бактерії в кишечнику

Формується мікрофлора кишечника корисні бактерії в кількості близько 100 трлн. Разом усі ці бактерії важить близько 2 кг.

Не бійтеся слів бактерія, адже не всі вони шкодять здоров’ю. Ті, що в природі містяться в нашому товстому кишечнику, призначені для нас дуже потрібна. Вони допомагають у виробництві вітамінів і мінералів, вони покращують засвоєння кальцію, фосфору та заліза, а також очікується, що вони вплинуть на захист від алергії.

Починає формуватися мікрофлора від народження і його склад змінюється з віком. Отже, це динамічна система, яка адаптується до наших потреб. Іншу дієту приймає новонароджений, іншу - 10-річна дитина і інший дорослий. Тому важливо, щоб мікрофлора змінювала свої властивості.

Баланс корисних бактерій порушується під час використання антибіотики, після вживання надлишок алкоголь, дієта, стрес, старіння, але також такі проблеми, як непереносимість гістаміну (zdravie.sk).

Пробіотики - захисники мікрофлори

Пробіотики є жива культура, котрий вони допомагають нашій травній системі. На ринку існує багато пробіотиків, але не всі з них підходять для непереносимості гістаміну ...

Непереносимість гістаміну

ХІТ (серед іншого) також спричиняє порушення мікрофлори. Підтримка гармонійного середовища в кишечнику необхідна для підтримки імунітету слизової, що в свою чергу впливає на загальний імунітет.

У більшості пацієнтів з ГІТ також є інші супутні захворювання органів травлення такі як харчова алергія, непереносимість їжі, целіакія або запалення шлунково-кишкового тракту. Це спільно з усіма цими захворюваннями порушення імунітету слизової в кишечнику.

Діамінооксидаза

Фермент DAO міститься в нашому кишечнику та його функція зменшена в HIT. Він діє як маркер пошкодження кишечника. Зниження рівня DAO може означати, що корисний мікроорганізм не процвітає в кишечнику, або один штам мікроорганізмів переважає інший.

Для пацієнтів з ГІТ також існують різні добавки діаміноксидази. Наразі один доступний у Словаччині. Ви можете побачити досвід автора та більш повний огляд у Daosin.

А тепер скажемо, які штами мікроорганізмів є для вас найбільш корисними, а які ми не рекомендуємо:

Пробіотичні штами при HIT

Які пробіотики корисні при непереносимості гістаміну?

  • Bifidobacterium infantis
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium lactis
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Lactobacillus plantarum
  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus bulgaricus (L. delbrueckii subsp. Bulgaricus)

Наступне також може бути спірним:

  • Lactobacillus helveticus
  • Lactobacillus sporogenes/Bacillus coagulans
  • Streptococcus thermophilus
  • Entercoccus feacium
  • Saccharomyces boulardi

ПІДХІДНІ пробіотики для людей із ХІТ

Придатними пробіотиками для непереносимості гістаміну є ті, які:

  • зменшити вивільнення гістаміну
  • стабілізують тучні клітини
  • зменшити випуск інших біогенні аміни

Вони знижують рівень гістаміну

  • Bifidobacterium infantis + Bifidobacterium longum subsp. infantis - комбінація цих двох штамів може зменшити експресію рецептора гістаміну H1, а також ферменту гістидиндекарбоксилази. Гістидиндекарбоксилаза - це фермент, який утворює гістамін з гістидину. Тоді, заблокувавши це знижує рівень гістаміну в організмі [4]. Bifidobacterium longum додатково допомагає в деградації гістаміну.
  • Bifidobacterium breve - забезпечує підтримку бактерії кишкової палички, присутньої в організмі на нормальному рівні. Це також підтримує рівень гістаміну, що виробляється бактеріями цього виду.
  • Bifidobacterium lactis - сприяє деградації гістаміну та тираміну [24].
  • Lactobacillus plantarum - зменшує вивільнення гістаміну + безпосередньо знижує рівні біогенні аміни [25]. Він також бере участь у зменшенні надмірних концентрацій кишкової палички (кишкова паличка виробляє біогенні аміни на додаток до гістаміну).
  • Lactobacillus rhamnosus - пробіотики, що містять цей штам лактобактерій, можуть полегшити симптоми пацієнти з ХІТ [1]. Lactobacillus rhamnosusрегулює вивільнення та вплив гістаміну. Він працює, регулюючи імунну відповідь IgE, а також експресію гена рецептора гістаміну H4 [2]. Це також було науково підтверджено стабілізуючий ефект для тучних клітин [3]. Цей механізм знижує концентрацію гістаміну в організмі.

Препарати з B. longum доступні на словацькому ринку:

Лікування алергії

  • Bifidobacterium longum - дослідники з’ясували, що станеться з пацієнтом, якщо йому дадуть цей пробіотичний штам перед впливом алергену. Було встановлено, що частота виникнення алергії зменшується [9].
  • Bifidobacterium breve - може безпосередньо зменшити шкіру прояви алергії (включає, наприклад, кропив'янку або контактний дерматит). Він також використовується при лікуванні атопічного дерматиту [11].
  • Lactobacillus plantarum - має здатність зменшувати алергічну реакцію організму.
  • B. infantis + B. longum - ця комбінація також виявилася дуже ефективною при лікуванні алергії.

Запальні захворювання

  • Bifidobacterium infantis - у клінічних дослідженнях у пацієнтів з різними захворюваннями (зокрема, з виразковим колітом, псоріазом та синдромом хронічної втоми) протизапальний ефект при моніторингу різних запальних показників [6].
  • Bifidobacterium longum - зменшує запальну реакцію після їжі і зменшує гіперпроникність кишечника (синдром перфорації). Гіперпроникність сприяє появі симптомів непереносимості гістаміну. Це також зменшує почуття тривоги у пацієнтів, які страждають запальні захворювання травний тракт [8].
  • Lactobacillus rhamnosus - впливає на розвиток імунних Th 17 клітин. Ці клітини Th виробляють інтерлейкін 17 і є відповідальними за розвиток деяких запальних захворювань (наприклад, розсіяний склероз, синдром подразненого кишечника або псоріаз).
  • Bifidobacterium breve- цей штам дуже корисний при запальних захворюваннях травного тракту. Він також має профілактичний вплив на розвиток нових запалень [12].

Bifidobacterium breve зустрічається у дітей Краплі BioLac Baby

Порушення травлення та обміну речовин

  • Bifidobacterium infantis - кан придушити симптоми целіакії та синдром подразненого кишечника [7]. Це також зменшує проникність кишечника, що в свою чергу допомагає пацієнтам з різними непереносимість їжі.
  • Lactobacillus rhamnosus - ефективний при такі захворювання, як рефлюкс, печія або виразка. Недавні дослідження показали, що це також працює антиоксидант.
  • Lactobacillus plantarum - позитивно впливає на проникність кишкової стінки та відновлює пошкоджений кишковий бар’єр [10]. Це особливо підходить для целіакії. Оскільки він зменшує запальну реакцію в шлунку, він також підходить для пацієнтів з хелікобактер пілорі.

Імунітет

Переважна кількість корисних бактерій у нашому кишечнику також впливає на наш імунітет. Чи то вони допомагають обороні цілий організм або боротися з патогенними бактеріями.

Ось деякі з них:

  • Bifidobacterium infantis - бактерії цього штаму мають імуномодулюючу дію на імунні клітини кишечника, завдяки чому вони здатні опосередковувати імунну відповідь у присутності патогенів [23].
  • Bifidobacterium longum - крім того, що має імуномодулюючі властивості, він також захищає від різних патогенних бактерій, стійких до певних препаратів [9].
  • L. rhamnosus разом з L. plantarum, крім того, що можуть зупинити ріст кишкової палички, також запобігають ріст патогенних мікроорганізмів Candida та Aspergillus, які викликають неприємні місцеві грибки (найчастіше в області ніг, волосся, статевих органів) або системні грибки.

L. rhamnosus та L. plantarum на словацькому ринку можна знайти, наприклад, у таких препаратах:

НЕПОРІЗНІ штами для людей із ХІТ

Цього пробіотичного штаму добре уникати, оскільки:

  • підвищити рівень гістаміну, або брати участь у його вироблення в організмі
  • деякі з цих штамів підвищують рівень інших біогенні аміни
  • містять фермент гістидиндекаробоксилаза

Якщо у вас нещодавно був діагностований ХІТ, ми рекомендуємо вам це зробити уникайте цього напруження принаймні до тих пір, поки симптоми захворювання не стабілізуються.

Вони підвищують рівень гістаміну

  • Lactobacillus helveticus
  • Bacillus coagulans
  • Streptococcus thermophilus
  • Entercoccus feacium

Вони підвищують рівень біогенних амінів

  • Lactobacillus casei [21]
  • Lactobacillus delbrueckii subsp. болгарикус (L. bulgaricus) - утворює біогенні аміни
  • Streptococcus thermophilus - утворює тирамін
  • Entercoccus feacium - виробляє тирамін
  • Saccharomyces boulardi - належить до дріжджів. Він використовується для лікування діареї, тоді як він дуже ефективний у здорових людей. Однак ці дріжджі не підходять для пацієнтів із ГІТ. Він виробляє біогенні аміни, які в свою чергу вони блокують діяльність DAO. DAO розщеплює гістамін, і коли він пошкоджується або зменшується, гістамін накопичується в організмі.

Вони містять гістидиндекарбоксилазу

  • Entercoccus feacium [22]
  • Lactobacillus helveticus

Висновок

Ми підготували для вас статтю в цій статті найкращі та найменш придатні види мікроорганізмів, які ви знайдете в пробіотиках, а також у звичайних продуктах харчування ...

Сподіваємось, ця стаття буде корисною для вас, якщо ви страждаєте від непереносимості гістаміну.

Гаразд вивчити склад пробіотиків і спостерігайте, як конкретні штами впливають на вас. Мікрофлора кожної людини унікальна, тому слідкуйте за своїми почуттями.

ми тобі бажаємо якомога швидше подолання непереносимості гістаміну і якомога менше симптомів!

То які пробіотики я можу приймати при ХІТ?

Для багатьох людей назвати пробіотичні штами недостатньо ...

По-перше, тому, що ці мікроорганізми їм не багато говорять, а, по-друге, тому, що вони не знають, у яких препаратах ці штами шукати.

Тому ми вирішили перерахувати для вас конкретні препарати, що містять штами, на які гістаміни найкраще реагують.

Вони найбільш підходять для дорослих з непереносимістю гістаміну:

    Пробіофікс Інум - містить пробіотики Lactobacillus rhamnosus та B. animalis subs. lactisКомплекс Джеймісона Ацидофілус - містить штами Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longumProbicus Generica - містить Lactobacillus rhamnosus Rosell®-11,
    Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus GG, (+ Lactobacillus acidophilus Rosell®-418, Lactobacillus helveticus Rosell)

Далі ми також рекомендуємо їх (HIT-візки мають хороший досвід роботи з ними):

  • Лінекс імуно - Lactobacillus rhamnosus (+ цинк та селен)
  • Перлини - Lactobacillus acidophilus та Bifidobacterium longum

Для дітей з непереносимістю гістаміну ви можете вибрати:

    Краплі для дітей GENERICA BioLac (підходить для новонароджених) - Lactobacillus plantarum та Bifidobacterium breveШвейцарські діти Ацидофілін (лактобактерії) (для дітей від 3 років) - містить 5 штамів: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus та Lactobacillus reuteri

  • терпимо більшість пацієнтів з ХІТ
  • не містить глютену, лактози або білка коров’ячого молока
  • містить Lactobacillus rhamnosus GG та Bifidobacterium animalis subsp. lactis (2,7 мільярда життєздатних бактерій)