- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
привіт, деякі з вас мають досвід схуднення, вона могла б порадити мені, як схуднути з живота У мене після пологів був досить великий живіт, їй було вже 3 місяці, а у мене все ще великий живіт, є ще проблема з грудним вигодовуванням. будь добре, напиши мені кілька спасиб
Треба робити вправи на животі, навіть якщо у вас жир, він повинен бути твердим, і це буде виглядати краще. Ярлики найкращі. ви повинні відчувати, коли живіт у вас найдужче ☺
3 місяці, і ти все ще маєш той самий живіт? ви годуєте грудьми, ви кашляли на животі, все, що у вас, має нормалізуватися, і це вимагає деяких жінок. Ви не просто тренуєте живіт животом, ви повинні рухатися. Ви також скидаєте живіт під час їзди на велосипеді. Якщо ви почуваєтеся добре, почніть з легких вправ і, звичайно, стежте за своїм харчуванням.
@ 0944713962 Ви не можете худнути вибірково, тобто не можна худнути лише з живота і зовсім не за допомогою зміцнювальних вправ, таких як укорочувачі та подібні. Ви можете використовувати їх для зміцнення живота, так, але на ньому все одно буде жировий прошарок.
Рекомендую спочатку не панікувати, після пологів ви все ще відносно свіжі, а живіт все ще покращується. По-друге, трохи відрегулюйте свій раціон і гуляйте на довгі прогулянки, або додайте трохи рухів - легший вид спорту, який вас розважить, яким ви зможете займатися регулярно, принаймні 3 рази на тиждень.
Він втрачає вагу від усього тіла, і найбільше там, де це нам потрібно найменше - адже, логічно, там найменше жиру.