Калорії у свинині, свіжі, ніжка (шинка), половина стегна, частина лише нежирна, варена, смажена
Харчові дані для 100 г.
Добові показники дієти на 2000 ккал
Енергія
Для підтримки функцій організму середньостатистичній дорослій людині потрібно 2000 калорій на день. У 100 грамах свинини, свіжої, ніжки (шинки), половини стегна, лише нежирної, вареної, смаженої ви маєте 165 калорій, що становить 8% від загальної добової потреби.
Скільки калорій ви повинні з’їсти?
Підрахуйте, скільки калорій ви повинні з’їсти, щоб втратити, зберегти або набрати вагу.
Калькулятор базальної швидкості метаболізму
Швидкість базального метаболізму - це загальна кількість енергії, необхідної вам під час відпочинку у відповідному температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів. BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.
- Калорії у свинині, свіжі, корейка, порізані (відбивні), без кісток, нежирні, без кісток,
- Калорії в баранині, Нова Зеландія, імпортні, безглузді, без кісток, нежирні, варені,
- Калорії у свинині, в’ялене, шинка, центральний шматочок, частина нежирних та жирних, неопалюваних
- Калорії в яловичині, смаженому плечі в горщику, без кісток, частина нежирних і жирних, оброблена до 0; з
- Калорії в яловичині, ребрах, свинячих ребрах, без кісток, частково нежирних і жирних, оброблених