Ми говоримо про зменшення кількості та/або життєздатності сперми, що дозволить виявити дослідження сперміограми. Ми повільно вступаємо в епоху, коли за явищем безпліддя стоїть більше чоловіків, ніж жінок. Це також показує, що ми нехтуємо своїм інтимним здоров’ям більше, ніж жінки. Профілактика починається в дитинстві і триває протягом усього життя чоловіка:

хлопець

- не носіть труси, жарти, щільну білизну або занадто вузькі штани

- Уникайте сауни, гарячої ванни, не бувайте в безпосередній близькості від гарячої печі занадто часто

- не кладіть ноутбук собі на коліна

- не носіть мобільний телефон у кишені штанів більше, ніж потрібно

- боротися із запаленням, болем, не відкладати візит до лікаря за підозрою на підставі поганих почуттів ("там внизу") або самообстеження

- перевірити статеві органи маленьких хлопчиків у батьків, пояснити більшим, як вони повинні виглядати, на що слід звернути увагу, як оглянути яєчка, не соромитися повідомляти про зміни, щоб будь-які проблеми можна було вчасно вловити та вирішити; аномалії, деформації, зміни внаслідок травми, грижі, варикоцеле (часто лівша, може не нашкодити, але виступає в ролі випромінювача в мошонці - його потрібно якомога швидше видалити в дитячому віці), запалення, інших захворювань (рання діагностика та терапія не тільки зберігає фертильність, але також може врятувати життя як пухлини яєчка розвиваються з пубертатного періоду)

- ризик - сидяча зайнятість, ожиріння

- Уникайте куріння, алкоголю, анаболіків, антидепресантів, обмежуйте кофеїн

- збільшити споживання в раціоні антиоксидантів (селен, глутатіон, Е), вітамінів (D, фолієва кислота), цинку, коферменту Q10, аргініну, карнітину та омега-3 жирних кислот, загальну більш здорову дієту (збільшити споживання фруктів та овочів ), змінити дієту та спосіб життя (більше рухатися, уникати стресів та недосипання) - усунути шкідливі звички, не надто підкислювати організм, дотримуватися питного режиму

- на якість та життєздатність сперми також впливає зрілість (сперматозоїдам потрібен певний час для формування та дозрівання) або часу окисного стресу та токсинів (у них є «час закінчення»), тому добре робити кількаденні перерви (не накопичуються 4-7 днів), але еякулюють кілька разів на місяць

- не відкладайте батьківство занадто довго

- навіть у зрілому віці необхідно регулярно тестувати яєчка (збільшене, зменшене яєчко, зміни вмісту спинного мозку) і при підозрі негайно відвідувати уролога. "на кону" не тільки родючість, але особливо здоров'я та життя

- необхідно відзначити більш суттєві зміни в кількості, кольорі, консистенції еякуляту (занадто прозорий, з драглистими грудочками, біло-жовтими, невеликими кількостями. є нормальними і зазвичай тимчасовими речовинами, на які впливає кілька факторів), напр. коричневуватий або червонуватий забарвлення насіння та більш тривалі зміни інших макроскопічних характеристик

Окрім куріння, високих температур, хімічних речовин (важких металів або фосфорорганічних речовин), негативну роль можуть відігравати і фактори фізичного стресу, особливо заняття спортом чи іншими фізичними навантаженнями, які надмірно напружують м’язи живота і тим самим погіршують венозний кровотік з органів малого тазу (підйом гантелей, гирі). у фітнес-центрах), а також заняття спортом, при якому площа дамби, промежини перевантажена (довгі прогулянки на велосипедах, позашляхові прогулянки на велосипедах, мотоциклах або конях).

Цікаві факти

- щоденне виробництво сперми становить понад 100 мільйонів

- нормальна кількість еякуляту становить 1,5 - 6 мілілітрів

- кількість сперми на мілілітр еякуляту становить від 15 до 120 мільйонів

- зріла сперма в середньому 0,07 міліметра

- дозрівання сперми займає від 64 до 72 днів

- середня швидкість сперми в еякуляті становить 10 - 60 мікрометрів на секунду, жінки виживають в організмі від 1 до 4 днів (в ідеалі, якщо їм не потрібно долати більшу відстань, ніж потрібно)

Коли нормальна сперміограма?

- обсяг еякуляту (макроскопічні параметри): не менше 1,5 мл, розрідження (протягом 30 - 40 хвилин), зовнішній вигляд, консистенція (сіро-люмінесцентна однорідна рідина)

- концентрація сперми: щонайменше 15 млн сперми/мл

- загальна рухливість сперми: щонайменше 40% рухомих сперматозоїдів

- кількість сперми, що поступово рухається: щонайменше 32%

- кількість морфологічно нормальних сперматозоїдів: не менше 4%

Навіть недостатні результати сперміограми не обов'язково означають остаточний стан (це означає лише те, що ці сперматозоїди, ймовірно, не запліднюються природним чином), і навпаки, нормальні параметри можуть коливатися з часом, і навіть у такого чоловіка можуть виникнути проблеми з виношуванням потомства під певні обставини. Це залежить від ряду факторів (макроскопічні параметри швидко змінюються, мікроскопічні - повільніше. Однак ми не знаходимо 100% прогресуючої та морфологічно нормальної сперми в жодному еякуляті). Сперміограму можна змінити (покращити) не раніше ніж за 2 місяці, змінивши дієту та спосіб життя).

Можливі результати дослідження сперміограми

аспермія: еякулят не містить сперми

астеноспермія: низька рухливість та/або непрогресивний рух

глобоспермія: сперма з округлою головкою і без акросоми

гематоспермія: кров в еякуляті

лейкоцитоспермія: лейкоцити в еякуляті

некроспермія: мертва сперма в еякуляті

нормоспермія: сперма нормальних показників; морфологія, кількість та життєва сила

олігоспермія: низька концентрація сперми

тератоспермія: низька кількість морфологічно нормальних сперматозоїдів

Той, хто не може бути біологічним батьком, може бути іншим батьком. Будь-яку шкоду чоловічій гордості можна подолати і не означає втрату справжньої мужності, гордості. Нікому не можна дозволяти зламатися або керувати собою. Потрібно говорити про інтимні проблеми та ділитися ними, тому що вони однакові з іншими проблемами, якими ми зазвичай ділимось з людьми, які ніколи не перестають дивитись на нас по-іншому. Ми також повинні дивитись на себе, не звільнятися, не боятися боротьби, проблем та рішень, приймати незмінне і ніколи не втрачати надії навіть при серйозних захворюваннях.