Знати причини та деякі поради щодо боротьби із зайвою вагою у дітей

Ожиріння у дітей - проблема, яка зростає з кожним днем. Дослідження показують, що кількість дітей із зайвою вагою зростає тривожними темпами. Настільки, що останнє Звіт Фонду Тао свідчить про те, що 2 із 10 хлопчиків та дівчаток у віці від 3 до 5 років страждають ожирінням. Питання, яке ми повинні задати собі, стикаючись з цими цифрами, полягає в наступному: чи добре ми годуємо своїх дітей? Чи харчуються вони здоровою та збалансованою дієтою?

дітей

Випадки надмірної ваги у дітей зростають

Випадки надмірної ваги не завжди пов’язані з неправильним харчуванням, іноді проблема полягає в генетичному або навіть в частині потреби дитини в їжі, яка більша, ніж у інших дітей.

Я знаю випадок відчайдушної матері, бо її син постійно голодний, йому доводиться ховати від нього їжу, бо він з’їсть все, що знайде, у будь-який час доби. Очевидно, що він не купує випічку, солодощі чи закуски, але навіть незважаючи на це, дитина здатна з’їсти цілий хліб, якщо знайде його на кухні або порції, які йому потрібні, перш ніж він задовольниться, дійсно великі. Ця мама веде дитину до ендокринної системи, і вони намагаються перевиховати його харчові звички.

Незважаючи на це, дослідження Фонду Тао показує, що основна проблема полягає у звичках дітей та їхніх сімей, і це є 32% вивчених неповнолітніх не їдять навіть одного шматочка фрукта на день і 41% не їдять овочі щодня. Також підкреслюється, що 36% дітей не займаються фізичними навантаженнями у вихідні дні і що вони ведуть дуже сидячий спосіб життя.

На думку експертів, для лікування ожиріння необхідно поєднувати кілька факторів:

- Харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою, найчастіше для прикладу використовують Середземномор’я.

- Збільшення фізичної активності дітей.

- Підтримуйте та стимулюйте дитину із зайвою вагою, щоб завдяки позитивним повідомленням та підкріпленню, яке вони отримують, вони покращували свою самооцінку та почувались більш впевнено у собі, щоб зіткнутися з проблемою перевиховання своїх харчових звичок.