Регулярне вживання риби та фруктів зменшує її астма і запальні відчуття. Раадасул - перевірена порода, яка є в них вітаміни а антиоксиданти зменшують відчуття астми.


овочів фруктів
У підлітковому віці швидкі зміни в організмі збільшують потребу організму в достатньому надходженні вітамінів в інтересах здорового розвитку. Звичайно, це не означає, що картопля фрі та делікатеси повинні бути повністю виключені, а на якість споживання слід звернути особливу увагу. Важливо, щоб третин виготовлявся із цільнозернових злаків, овочів, фруктів, продуктів з низьким вмістом жиру та містив багато риби та білого перегною.

Цілющі вітаміни та омега-3

Компоненти овочів та фруктів допомагають купувати клітини та тканини знань із рубців, спричинених різними запаленнями. Близько 2000 підлітків пройшли обстеження в США, щоб довести все це.

Вони виявили, що ті, хто отримував лише чверть рекомендованого щоденного споживання овочів або фруктів, мали свої функції знань значно нижче середнього та мали значно вищий рівень астми та бронхіт золото хворих. Те саме вони пережили з тими, у кого було низько омега-3 споживання, яке найкраще міститься в рибі.

Що стосується курців та підлітків з низьким вмістом вітаміну, золото більшості органічно хворих пацієнтів було набагато вищим, ніж у тих, хто палив і вживав достатню кількість овочів та фруктів. Беручи до уваги звички харчування та куріння підлітків та вплив на їх знання, фахівці рекомендують збільшити рекомендований добовий раціон та споживання фруктів до дев'яти років у підлітковому віці.