Якщо вам вже виповнилося 40 років і ви помітили, що ваші попередні показники тренувань знижуються, можливо, ви піднімаєтеся сходами, ніж раніше, або відчуваєте стискання в грудях, у вас можуть бути проблеми із серцем на задньому плані.

У нього підозрілий симптом серцевої проблеми

Довели себе в середньому бігунами Вони працюють на 6 відсотків повільніше, коли їм виповниться сорок, вони будуть на 10 відсотків повільнішими у свої 50–60 років, і 15 відсотків, якщо їм вже за 70. Сила, гнучкість і щільність кісток також зменшуються.

сорокові

Це природні процеси, проти яких можна зробити багато чого за допомогою добре розробленого навчання, оптимально заснованого на діагностиці ефективності. У цьому випадку слід більше акцентувати увагу на збільшенні м’язової сили та підтримці гнучкості, що згодом може призвести до збільшення показників витривалості.

- Однак є деякі підозрілі симптоми, які можуть бути не пов’язані з плином часу або навіть неефективно структурованим планом тренувань, наголошує д-р. Петр Васько, кардіолог Буда-кардіологічного центру.

На які ознаки слід звертати увагу у разі проблем із серцем?

- Якщо ми задихаємося після бігу чи інших кардіотренувань, це добре, але це неодмінно слід помітити, якщо зменшується час або інтенсивність навантаження, яке вже робить нас задиханими.

- Може бути підозрілим, що хоча ми регулярно пересуваємось, це так, звичайні заходи, що виконуються без розминки, такі як кілька поверхів сходів чи спринт після автобусу, нас серйозно виснажує.

- Якщо ваш пульс осідає набагато повільніше після тренування, ніж раніше, це може свідчити про те, що вашому серцю потрібно більше часу для налаштування.

- Це не обов'язково пов'язано з навантаженням, але це, безумовно, скарга, яку потрібно дослідити, стискання або біль у грудях, відчуття серцебиття. Це спочатку це може бути навіть пов’язано зі стресовою ситуацією, коли ми дуже "приймаємо близько до серця" подію або "б'ємо до серця" новину. Однак, якщо це відчуття виникає регулярно без будь-якої ідентифікованої причини, настійно рекомендується провести кардіологічне обстеження.

- Звичайно, це неодмінно потребує уваги, якщо ми відчуваємо, що наші серця безладні, забиваються, можливо, пропускаючи удар.

Які тести потрібні, якщо у нас проблема з серцем?

- В першу чергу, звичайно, рекомендується відвідувати кардіолог у разі втрати працездатності або скарги на грудну клітку. Під час візиту ми дізнаємося про скарги, історію хвороби та будь-які вже прийняті вами ліки. Звідси ви можете почати в якомусь напрямку, і, ймовірно, будуть потрібні подальші дослідження.

- В першу чергу, навіть для здорових людей важливо щороку проводити масштабне лабораторне дослідження, яке може пролити світло на проблеми, які до того часу можуть залишатися прихованими. вони можуть стояти за симптомами. Після оцінки лабораторних результатів може стати очевидним, чи потрібна навантажувальна ЕКГ на додаток до ЕКГ у спокої. Є захворювання, при яких ознаки, які можна виявити на ЕКГ, проявляються лише під час фізичних вправ. - описує доктор Васько.

Чи знали ви, що навіть простий аналіз крові показує схильність до серцевих захворювань? Читайте далі!

Тест може бути використаний для перевірки здатності коронарних артерій переносити достатню кількість крові до серцевого м’яза при фізичному навантаженні та з якими симптомами реагує серцевий м’яз у разі нестачі кисню. Це може призвести, наприклад, до болю в грудях або навіть до задишки або аритмії.

Можливі ключові дефекти та інші причини аритмії часто можна виявити за допомогою ультразвуку. Обстеження особливо рекомендується для сорокових, які в іншому стані здорові, загалом почуваються здоровими, але мають тривожні симптоми, подібні до згаданих. Захоплений рано, будь-який стан або захворювання легше піддається лікуванню.