Звичайно, збільшення ваги без видимих причин є тим сигналом тривоги, який лунає найбільше, але, можливо, у вас були інші симптоми, такі як втома, втома, безсоння, випадання волосся і навіть депресія ...
Щитовидна залоза, яка знаходиться в нашій шиї, не працює належним чином. Він може виробляти менше гормонів, ніж достатній - гіпотиреоз, - тому ми будемо спалювати менше калорій для енергії.
Це впливає не тільки на нашу вагу. Це основна залоза у функціонуванні організму: вона також регулює роботу серця, легенів та нирок ... Це невиліковна хвороба, Тому лікар повинен здійснювати постійний моніторинг і вводити гормони щитовидної залози всередину, і, крім того, нам доведеться особливо подбати про своє харчування.
Кожен випадок повинен призначати дієтолог індивідуально, але як правило рекомендується вживати продукти, що забезпечують багато клітковини в організмі (фрукти, бобові, овочі ...). Ми також повинні вибирати продукти, багаті селеном, який сприяє гормональному розвитку, такі як курка, волоські горіхи, лосось, цибуля та часник.
Бажано стимулювати споживання йоду
Бажано стимулювати споживання йоду, оскільки він регулює гормон тироксину: морські водорості, йодована сіль, молюски ... вони можуть бути вашими союзниками. Є також продукти, які заважають нашому організму засвоювати йод, і яких нам слід уникати, такі як гірчиця, полуниця або арахіс.
10 найпоширеніших симптомів гіпотиреозу:
1.- втома і слабкість
2. - Затримка рідини та збільшення ваги
3.- Суха і бліда шкіра
4.- Випадання волосся та ламкість нігтів
5. - запор
6.- Депресія і тривога
7. - Переохолодження або непереносимість холоду
8.- Серцева недостатність
9. - Високий рівень холестерину
10.- Порушення менструального циклу