МАДРІД, 14 жовтня (EUROPA PRESS) -
Втрата енергії (52,7%), збільшення ваги (48,3%) та безсоння (40,5%) є основними проблемами жінок у менопаузальному віці, згідно з першим дослідженням на тему "Іспанка від 50 років", розробленим TENA Lady та схваленим Іспанською асоціацією вивчення менопаузи, яка намагається проаналізувати звички та перспективи жінок у віці від 50 до 65 років.
Понад вісім мільйонів жінок в Іспанії проходять або пройшли стадію менопаузи. У цей період життя організм жінки перестає виробляти естрогени, що спричиняє припливи, психічні та серцево-судинні розлади та остеопороз та ослаблення тазового дна, що викликає, серед інших симптомів, нетримання сечі.
Однак, коли жінка знає і розуміє зміни, які переживає її організм, тривога зникає, а якість життя покращується. Доктор Алісія Хіменес, експерт-співробітник "centradaenti.com", запевняє, що "думка жінок про менопаузу безпосередньо впливає на те, як вони стикаються з цим. Наприклад, ми знаємо, що розлади настрою у жінок на цьому етапі пов'язані, крім гормональних змін, до психологічних та екологічних змінних, таких як страх старіння, соціальні або подружні труднощі ".
У той же самий спосіб жінки надають менше значення іншим симптомам, пов’язаним з менопаузою, таким як сухість піхви (25,9%), витікання сечі (25,6%), припливи (21,5%) та зморшки (19,7%).
Що стосується болю в цьому секторі населення, то біль у попереку є найбільш поширеною - 58,6 відсотка, а за остеоартрозом - 55,1 відсотка, згідно з даними жінок, які брали участь у цьому дослідженні. Ці зміни супроводжуються остеопорозом (20%), серцево-судинними проблемами (16,7%) та раком молочної залози (4,4%).
Крім того, висновки цього дослідження показують, що 80 відсотків жінок із витоком сечі вважають себе активними та хочуть щось робити.
Гінеколог, який відповідає за відділ тазового дна лікарні Квірон в Мадриді, і співробітник "centradaenti.com", Гема Гарсія, попередив, що ослаблене тазове дно безпосередньо впливає на якість життя жінок, викликаючи, серед іншого, сечу витоку "29 відсотків жінок старше 45 років страждають від нетримання сечі, показник, який досягає 48 відсотків серед жінок старше 65 років, тобто кожна друга".
Незважаючи на це, більше 42 відсотків жінок із витоком сечі, які брали участь у дослідженні "Іспанка від 50 років", запевнили, що вони не консультуються зі своїм лікарем або спеціалістом.
ПОРАДИ ПО ОХОРОНІ МЕНОПАУЗИ
Алісія Хіменес та Гема Гарсія Гальвес хотіли дати ряд порад тим жінкам, які проходять цей етап, серед яких шукають інформацію у надійних джерелах або роблять фізичні вправи для запобігання депресії.
Також важливо змінити ставлення та упередження перед цим етапом, вивчити стратегії для поліпшення таких емоцій, як смуток або тривога, сон і вставати щодня в один і той же час, щоб уникнути порушень сну, і робити вправи для відновлення та зміцнення м’язів м’язів. тазове дно.
Нарешті, фахівці рекомендують одягатися в кілька шарів, щоб ви могли зняти одяг, якщо вам стає жарко або задихнутися, уникати зайвої ваги та запорів, щоб запобігти ослабленню тазового дна, обмежити споживання напоїв з кофеїном або теїном та використовувати відповідні абсорбенти.