Поділіться

Порушення травлення є дуже неприємною, але, на жаль, також частою частиною нашого життя. Якщо ви вирішили звернути увагу на цю статтю, ми припускаємо, що вас деякі турбують. Тож ми не наважимось обтяжувати вас довгим вступом. Перейдемо безпосередньо до того, як полегшити біль та усунути проблеми з травленням поступово зверху вниз.

травленням

1. Печія

Печія є однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям і мучить велику кількість населення. Причиною є неправильне харчування та спосіб життя, які порушують роботу шлунка. Також можуть бути набагато більш серйозні причини (наприклад, хелікобактер).

Стрес, жирна, гостра, занадто солона або солодка їжа може зробити шарапату в нашому травленні. Наприклад, мамам доводиться рахуватися з цим неприємним явищем і відчуттям у грудях, наприклад, в останні місяці вагітності.

Однак той факт, що ви страждаєте від шлунку, відображається лише на стравоході, в якому ви відчуваєте неприємне печіння і гіркоту.

Є дві причини:

    ваш шлунок лінувався і не спорожняє вміст через скорочення так часто, як слід (6 скорочень в хвилину). Однак вже оброблена їжа містить жовч і кислоту, які мають сприятливий вплив на шлунок, але не на стравохід. Ці рідини мають агресивний вплив і, оскільки перетравлена ​​маса не прогресує далі, вони подразнюють її слизову.
    порушення функції тварини в нижній частині стравоходу призведе до того, що вже засвоєна маса, що містить вищезазначені хімічні компоненти, рухається не до дванадцятипалої кишки, а в абсолютно протилежному напрямку - назад до вашого стравоходу. Це явище називається гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ) і проявляється наявністю вже перетравленої їжі в горлі або роті.

Як загасити печію?

Відновлення шлункового балансу та природної функції. Отже, ви повинні позбутися всіх каталізаторів, які не приносять користі вашому шлунку і всьому тілу - алкоголь, нікотин і кофеїн.

Це звучить жорстоко, але якщо ви хочете назавжди позбутися печіння, у вас повинна бути вся шкідлива їжа. Також важливо звертати увагу на надходження корисних бактерій і тим самим оптимізувати діяльність шлунково-кишкового тракту та регенерувати мікрофлору кишечника.

Поради старої бабусі також допоможуть:

Якщо печія вже є гострим станом, ви можете поєднувати природні методи лікування з печією або іншими харчовими добавками.

2. Полоскання горла

Дінг далеко - необхідність для маленьких дітей після їжі. Однак у дорослих це вже сприймається як порушення стандартів гарної поведінки, і воно є природна реакція людського організму на підвищений вміст повітря в шлунку. Однак, якщо полоскання горла відбувається часто, а не лише після їжі або вживання газованих напоїв, вам слід приділити більше уваги.

Полоскання горла, професійно руктус, корисно для людського організму. Затримка надлишкових газів, що накопичуються в шлунку, може спричинити збої в роботі, тому полоскання горла - це автоматичний спосіб сприяти травленню.

Однак якщо ви не пили газовані напої, пиво, жадібно їли, ненавмисно ковтали повітря або не їли продуктів, що містять у вашій структурі багато газів (морозиво, збиті вершки, жувальна гумка), полоскання горла може бути ознакою того, що щось не так з вашим:

  1. психічний стан - тоді як проблеми з травленням тісно пов’язані з психічним станом та стресом
  2. шлунку - ви можете страждати на гастрит, який є пошкодженням внутрішньої слизової оболонки або виразками травної системи, проблемами з жовчю, і навіть не виключена хелікобактерна інфекція.

Якщо надмірне полоскання горла пов’язане з неприємною інфляцією, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Такі невинні симптоми також можуть бути проявом проблем з органами верхніх відділів шлунково-кишкового тракту.

Як припинити кляп?

Вживаючи правильну їжу та правильну їжу - не ковтаючи, рідини без бульбашок, їжу без додавання повітря. Звичайно, не повинно бути браку регенерації травлення, тобто коригування меню (його можуть створити фахівці).

  • Їжте багато фруктів та овочів, щоб полегшити травлення (яблука, грейпфрут, помідори, картопля, буряк або огірки).
  • Віддавайте перевагу нежирному м’ясу, цільнозерновий хліб, а також сири з меншим вмістом жиру.
  • Відмовтеся від газованих напоїв і вам краще побалуватись трав’яними відварами імбиру, м’яти перцевої або ромашки, не рятуйте материнку, кріп та рашу від спецій.

Для дам блювотні шляхи не є особливим під час вагітності. Однак вищезазначені природні рецепти можуть допомогти. Іншим, хто може скористатися харчовими добавками, ми рекомендуємо препарати для розладу травлення.

3. Метеоризм

Надутий живіт, неприємні судоми, підвищене газоутворення. Інші проблеми з травленням, які ускладнюють життя не тільки людям, які страждають цим синдромом, але і оточуючим людям.

Набряк викликаний надмірним накопиченням газів у травному тракті. Їх виведення є природною частиною здоров’я, але лише якщо це випадково.

Якщо бобові, такі як квасоля, горох, сочевиця або різні овочі з капусти (зелена/червона/пекінська капуста, капуста, брокколі, цвітна капуста) нещодавно з’явилися на вашому раціоні, підвищений метеоризм важливий.

Те саме може стосуватися деяких овочів цибулі (біла/червона цибуля, цибуля-порей, часник) або коренеплодів (буряк, редис). Тому ви могли чути, що цю проблему супроводжують в основному люди, які швидко швидко переходять до різноманітного та збалансованого харчування або вегетаріанства.

Все це лише природна частина перетравлення поживних речовин, гірше, коли здуття живота набуває хронічної форми.

Часте і неконтрольоване метеоризм має дві причини:

  1. аерофагія - ковтання повітря, яке часто непритомне, поки ви не помітите його у вигляді інших симптомів (полоскання горла, набряк)
  2. ослаблення травних ферментів - або, простіше кажучи, процес гниття в кишечнику, коли перетравлення їжі не відбувається належним чином у шлунку та тонкому кишечнику. Тому неправильно оброблений вміст бродить у товстій кишці у вигляді бактеріального розкладу, де замість азоту, кисню та вуглекислого газу (аерофагія) склад газу змінюється на окис вуглецю, водень та метан.
  3. хвороби - серйозні розлади, такі як синдром подразненого тракту, дивертикульоз або хвороба Крона. Вони можуть бути викликані головним чином запорами, оскільки вони спричиняють підвищену присутність та розкладання калових бактерій у кишечнику. Також слід бути обережним щодо можливих паразитів, адже тільки лікар позбавить вас від них.

Як зупинити здуття живота?

Ну, без рішучості виправити свої харчові звички, це буде важко. Однак ви також можете допомогти в дрібницях, таких як ретельне вживання їжі, щоб процес травлення мав достатньо часу, щоб розпочатись у роті разом зі слиною. Краще уникати вищезазначених продуктів і споживати їжу, не ковтаючи повітря.

  • Крім того, допоможе регулярне вживання свіжих трав’яних чаїв з анісу, фенхелю або м’яти перцевої.
  • Наземний якір у будь-якій формі.
  • Проходження очисної дезінтоксикаційної процедури для виведення токсинів, бактерій та паразитів, які є в нашому організмі без нашого відома.

Для підтримки балансу мікрофлори кишечника необхідно приймати оптимальну кількість пробіотиків. Спробуйте замінити солодкі пудинги білими йогуртами. Вони не містять барвників, але здорові культури життя, які запускають не тільки ваше травлення, але і весь ваш метаболізм.

4. Запор

Неприємний запор - одна з найпоширеніших проблем з травленням. Тісно пов'язане з інфляцією. Вони пов'язані приблизно однаковими симптомами - метеоризм, біль і судоми в кишечнику, набряк живота. Однак запор несе набагато більше ризиків для здоров’я.

Якщо ваш стілець неодноразово занадто твердий, нерегулярний (менше 3 разів на тиждень), переривається або супроводжується труднощами або навіть болем протягом тривалого часу, то точно не чекайте. Занадто велика частина населення недооцінює проблему спорожнення, і так мало достатньо.

Причини поганого спорожнення кишечника полягають у тому, що якщо ці проблеми не є частиною несприятливого впливу вживаних наркотиків, це просто поганий спосіб життя та спосіб життя. Недостатній питний режим, сидяча робота, психічна напруга, невелика кількість фізичних вправ, які б ефективно розпочали роботу кишечника. І звичайно клітковина та її нестача!

Як боротися із запорами?

Гострим лікуванням затверділого стільця вже займалися наші бабусі, тому ми також пропонуємо цінні поради, які допоможуть у надзвичайних ситуаціях. Однак майте на увазі, що вони лише тимчасово вирішать цю проблему. Перш за все, необхідно змінити звички - харчування та фізичні вправи.

  • Також можуть допомогти трав’яні чаї вилуговується у склянці окропу, але цього разу спробуйте без чаю. Випийте 2 dc теплої води натщесерце. Разом з кавою ми могли б назвати цей рецепт таким невинним природним проносним.
  • Сливи - свіжі та сушені. Купуйте. Вони мають чудового учня-проносника, залишаючи вас роздягненими, але вони покращать регулярність та якість стільця. Ми рекомендуємо залити гарячою водою 2 столові ложки вівсяних пластівців і 4 чорносливу і дати їм постояти всю ніч. Якщо ви вживатимете цей напій вранці натщесерце, до обіду вам точно стане трохи легше.
  • Коли вам захочеться з’їсти щось дрібне, візьміть з собою насіння. Насіння чіа, соняшник, гарбуз, кунжут і льон. Ви також можете змішувати їх у крем-супах, вершковому маслі, меді. Вони містять багато клітковини та поживних речовин, рухають ваш втомлений кишечник та позбавляють організм від токсичних речовин.
  • Кефірний або сок квашеної капусти це не турбує багатьох, але, звичайно, не турбує. Якщо проблема не дуже серйозна, класичні яблука також повинні допомогти.
  • Якщо запор триває протягом тривалого часу, як і інші проблеми з травленням, тоді зверніться до препаратів, що продаються без рецепта, від запору.

ТИП: Погляньте на 10 способів прискорити обмін речовин ефективно і ефективно.

5. Діарея

Ми також включили діарею до проблем травлення. Скручування живота і біг в туалет. Дуже підступна, але ефективна форма нашого організму, яка таким чином позбавляється від шкідливих речовин та бактерій.

Механізм захисту рідкого стільця захищає нашу травну систему для швидшої детоксикації. Звичайна діарея повинна пройти через один, максимум два дні. Однак воно не повинно з'являтися у довшій або частішій формі.

Якщо проблема зберігається більше двох днів або супроводжується лихоманкою, спазмами в животі або навіть іншими попереджувальними ознаками, слід звернутися за медичною допомогою. Існує ризик ослаблення організму, крові, гною в калі або відмова організму приймати будь-яку форму їжі.

Найбільш частою причиною зміни щільності стільця є непереносимість лактози або алергія на молочні продукти чи інші продукти. Основним збудником є ​​бактеріальна або вірусна інфекція. Діарея є типовим побічним ефектом порушення травлення, і, якщо це не викликано ліками, можна боротися кількома способами.

Як вилікувати діарею?

У разі рідкого стільця особливо важливо багато пити, оскільки організм стікає і зневоднює. Необхідно пити особливо чаї, які мають заспокійливу дію на організм, але також мають детоксикаційну дію. Найкраще поєднувати ромашковий чай з відваром ріпаку. Імбир з медом також є альтернативою, але не пийте його, якщо ви приймаєте розріджувачі крові або аспірин.