Схуднути, усунути целюліт і в’ялість, сформувати силует, розгладити живіт, набрати м’язову масу, змінити жир для м’язів та клітковини, стимулювати циркуляцію лімфи для виведення жиру та токсинів, усунення зморшок, тонус шкіри ... Майже нічого!
Це ті виклики чи цілі, які ставлять перед собою тисячі людей, коли ми починаємо рік, але дні минають, і ми просто не можемо знайти ідеального моменту, або наші професійні та/або сімейні обов’язки відхиляють нас від цих цілей.

ялості
Настала весна, і з’являється “зайчик із країни чудес” із його фразою: Я ЗАПІЗНУВСЯ, ЗАПІЗНУЮ! Ну, це не означає, що ви запізнюєтесь, але ви повинні починати ЗАРАЗ, і для цього ми вирішили допомогти вам, щоб ви могли з’ясувати, які фізичні навантаження найкраще підходять для здорової та веселої форми, і які основні поради щодо результатів, які ви отримуєте останніми з часом:

Перевірте свій фізичний стан за допомогою короткого тесту в руках професіонала. Ви уникнете проблем.
Пристосуйте свій раціон до своїх потреб і відмовитися від певних звичок відпустка.
Впорядкуйте свій графік, щоб ви могли присвятити своє тіло та свій розум мінімум одну годину на день фізичних вправ та/або медитація.
Виберіть, чи будете ви займатися фізичними навантаженнями в компанії або наодинці.
Підрахуйте, який бюджет ви плануєте присвятити своєму тілу: залежно від виду спорту, лише обладнання вже представляє значні щомісячні фінансові зусилля.
Оточіть себе здоровими та спортивними людьми, щоб ваше життя не було сидячим та нудним.

Звідси візьміть до відома види спорту чи заняття, які ви можете вибрати:

Питання: РОБИТИ ЩОСЬ!

Знайдіть, спробуйте і виберіть фізичну активність, яка вам найбільше подобається і яка насправді вас зачіпає, тому що якщо ви регулярно будете займатись нею протягом року, ви будете підтримувати своє тіло в тонусі, і можете назавжди забути про хірургічні операції на бікіні.
Ну і звичайно, завітайте до нашого магазину і не забувайте, що після фізичних зусиль нічого кращого, ніж хороша розтяжка та хороший масаж з масажний апарат Masster Plus.

Поради для досягнення ваших цілей налаштування:

Є план набуття форми: Підготуйте його самостійно або за допомогою фахівця. Виберіть пару фізичних навантажень, які ви будете практикувати регулярно, виберіть місце, де ви будете ними займатися, пов'язані з цим витрати та короткострокові цілі, яких ви хочете досягти. Встановіть свої маленькі "цілі".

Перегляньте свій графік, щоб ви могли включити цей план у свою програму. Регулярні та добре зроблені фізичні навантаження - це величезна користь для вашого здоров’я та вашого розуму і для цього ви повинні присвятити частину свого часу.

Не зобов'язуйте свій план: саме тому ми наполягаємо на цьому ви повинні займатися фізичними навантаженнями, які вам дуже подобаються, отримуйте задоволення, тому що саме так ви створюєте у своєму тілі необхідність часто практикувати їх.

Пристосуйте свій раціон до фізичної та професійної діяльності, Дізнайтеся про їжу, яка вам найбільше підходить і яка може принести вам найбільшу користь, а також залиште ті, які явно шкідливі для вашого здоров’я. Дієта, пристосована до ваших потреб, змусить вас почувати себе краще, це буде помічено у вашому силуеті, шкірі та настрої.

Поміркуйте, загубитися або зникнути з цього світу щонайменше 20 хвилин на день. Людський розум дуже небезпечний, він може збити нас з дороги або навіть засмутити наше існування. Все, що ми живемо щодня, поглинається нашим розумом, і очевидно, що не все, що ми переживаємо, добре для нас. Ви повинні знайти час доби, щоб побути з вами наодинці. Ні зовнішнього впливу, ні мотиву, нічого. Це ваш момент і нікого іншого.

Навчіться дихати: Незважаючи на те, що це перший і останній жест, який ми робимо в цьому житті, ми не надаємо найменшого значення диханню, і важливо навчитися правильно дихати. Ви можете знайти інформацію в Інтернеті та в деяких книгарнях.

Нагороджуйте себе, носіть свої медалі: Кожного разу, коли ви досягаєте однієї з поставлених цілей або досягаєте однієї з тих цілей, які ви поставили, дайте собі нагороду. Ми не хочемо сказати, що ви відзначаєте це великим гастрономічним вакханом, алкоголем ... тощо, але призом, який викликає у вас захват і пов’язаний із новим станом, який набувають ваше тіло і розум.

Тепер так, візьміть календар, позначте день 1 свого нового фітнес-плану і не зупиняйтеся.