Одним з найприємніших способів усунути надокучливих рибок, зайвий жир і в’ялість живота є за допомогою масажу. Цю багату процедуру може зробити фахівець, але, як правило, вона дорога. Якщо ви хочете заощадити, ви можете навчитися деяким технікам і зробити собі кілька сеансів масажу, щоб спалити жир, вам потрібно всього 15 хвилин дня!
Для чого потрібен масаж живота?
Цей масаж покращує мікроциркуляцію в проблемній зоні, що сприяє нормалізації обмінних процесів. Крім того, це робить шкіру більш гладкою та пружною.
Як це зробити правильно?
Робіть цю процедуру вранці або вдень, ідеально робити це перед їжею або через дві години:
1. Ляжте на спину і зігніть ноги. Руками затисніть живіт, краще, якщо це буде зроблено за годинниковою стрілкою, як створення уявного кола. Через 1 хвилину збільшити тиск. Шкіра буде виглядати червоною, не хвилюйтеся. Робіть це протягом 5 хвилин.
2. Якщо у вас сильний тиск, пересувна душова насадка, покладіть її прямо на живіт і перемістіть за годинниковою стрілкою. Можна чергувати з гарячою і холодною водою. Робіть це протягом 5 хвилин.
3. Ляжте на спину і зігніть ноги. Натисніть на шкіру там, де є надлишки олії, ніби вам потрібно щось дістати звідти, але робіть це обережно, щоб не нашкодити собі. Потім «розім’яти» живіт по колу і за годинниковою стрілкою.
4. Закритим кулаком перемістіть жир і надлишки на долоню іншої руки.
5. Закінчуйте масаж м’якими круговими мазками в тому ж напрямку, що і попередні масажі.