Олександра Берес - Архів - Як кинути палити, не маючи зайвої ваги?
Ми підготували для вас корисне резюме з моїми колегами-консультантами. Тут ви знайдете 10 найпоширеніших питань, які курці задають нам на консультаціях Start.
Я рекомендую вам прочитати його з двох причин: З одного боку, я бачу, що більшість людей впевнені, що його ситуація особлива, ситуація складніша, складніша, ніж у інших курців. Ergo, безумовно, не може володіти техніками відлучення, якими займаються інші.
Я вірю, що якщо ви прочитаєте це резюме, ви визнаєте багато проблем, які виникають у вас у зв'язку з відмовою, і ви можете усвідомити, що ваша ситуація також може бути не такою особливою.
З іншого боку, я також хочу показати вам, що все, що ви відчуваєте або думаєте про куріння, цілком нормально. Нормально боятися, сумніватися, нічого не слід соромитись, якщо ноги тремтять навіть при думці кинути палити. Я працюю звичним терапевтом більше 10 років, приблизно. Повірте, дурних питань і ганебних сумнівів щодо куріння немає!
Що ж, давайте розбиратися в питаннях!
На семінарі Аллена Карра ви теж можете кинути палити легко і швидко
На жаль, це ментальний перетягування каната. Ваш розум знає, що вам слід відкласти сигарету, оскільки вона руйнує, коштує дорого, знищує вас, але залежність сильніша. Ваше свідоме та підсвідоме Я бореться між собою.
Остерігайтеся, адже це замкнене коло, яке може назавжди утримати вас залежними. Просто відпустіть думку, що вам потрібно почуватися сильним, щоб кинути палити. Щоб кинути палити, вам потрібно прийняти рішення і потрібен метод, який допоможе вам. Якщо ви відчуваєте, що ще не готові прийти на ознайомчий семінар, ви все одно можете зателефонувати в нашу безкоштовну консультаційну лінію в будь-який час, ми допоможемо вам розпочати. Як кинути, не страждаючи?
Природно, що курець боїться кинути палити. Тому що сигарети - це свого роду опора для курця. Все, що добре, асоціюється з сигаретами як курцем.
3 день без куріння!
Це як наркоманія. У той час, навіть коли я був курцем, коли хтось згадував кинути, я теж настільки нервувався, що вже тягнувся до сигарети. Воду просто вичавлювали навіть при думці кинути палити. Це почуття відомо лише тим, хто сам палить або сильно курив.
Але важливо знати, що сигарети не є сильними наркоманами. Нікотин практично виводиться з організму за 3 дні. Отже, сигарету слід виймати не з рук, а з голови, і для цього існує ефективна методика - це 37-річний метод Аллена Карра. На семінарі, крок за кроком, ми відновимо психічні прихильності, які все ще пов’язують вас із сигаретою.
Якщо ви пройдете програму на цілий день, до кінця дня звичка зникне.
Поширені запитання про відмову від куріння - 10 найпоширеніших питань щодо відмови від куріння
Більше ні тяги, ні симптомів відміни, ви просто більше не можете подумати про освітлення. Я кажу це на прикладах себе та тисяч інших курців. Буду чесний: такого моменту не буде.
Курець ніколи не готовий кинути палити, але чим швидше ви відпустите сигарету, тим краще ви йдете. Якщо ви трохи зайняті думкою про відмову, я пропоную вам якнайшвидше вступити в це! Знайдіть спосіб розпочати МА, оскільки це ніколи не буде ідеальним моментом для розуму вашого курця, що зволікає. Кожен курець любить палити.
Я звикаю: перше півріччя з електронною сигаретою - Диван
Навіть той, хто вже ненавидить сигарети і ненавидить себе за те, що до цього часу не звик. Суть куріння полягає саме в цьому: подвійна залежність, фізична та психічна, психічна прихильність, де ментальна нитка набагато сильніша. Але я заспокоюю вас: як тільки ми розірвемо цю сильну духовну прихильність, цю психічну залежність, буде справді легко кинути.
Більшість наших людей, що кинули, принаймні пізніше, вже не розуміють, чому вони не прийшли раніше на програму Аллена Карра. На це я можу сказати вам, що сам Аллен Карр палив протягом 40 років, і за період до відмови він викурював вже 5 банок сигарет на день. Більшість учасників нашого семінару десятиліттями завзято палять, проте вони можуть кинути палити легко і не звикаючи. Я маю незліченну кількість прикладів цього за останні 10 років, оскільки з моменту запуску програми Аллена Карра в Угорщині більше семи людей відвідували семінар і успішно прикурювали сигарети.
Більшість із них намагалися майже все кинути раніше, але ніщо інше не допомагало. Помилкова думка, що той, хто курить, залишиться таким назавжди!
Єдиний, хто назавжди кинув палити
І це також помилкова думка, що той, хто палить лише кілька років, менш залежний. Той, хто палить роками, настільки ж залежний, як той, хто палить роками. Так само за кілька днів нікотин повністю виснажується з вашого організму, і так само, як той, хто палить вже 40 років, може читати про куріння назавжди. Він курець і некурець.
Наскільки шкідливим є куріння, хороша новина полягає в тому, що організм дуже швидко відновлюється. Сьогодні дослідження показують, що кожен, хто кидає сигарету до 40 років, може розраховувати жити стільки, скільки не палить.
Проте до 40 років більшість курців курять щонайменше рік. Той, хто кидає у віці 50 років, також може розраховувати на те, що у нього буде вдвічі менше шансів захворіти на більш серйозне захворювання, як якщо б вони продовжували палити. Більше того, навіть відмова у віці до року може продовжити тривалість життя колишнього курця на роки.
Наприклад, після того, як хтось кидає сигарету, приблизно Коли ви відкладаєте сигарету, ви буквально купуєте собі час і роки. Зрештою, відмова фактично продовжує ваше життя. Повірте, кинути палити варто незалежно від того, скільки вам років!
Книга: Короткий спосіб кинути палити (Аллен Карр)
Якщо ви звикли до методу Аллена Карра, не потрібно цього боятися. Після припинення вашої психічної залежності куріння буде більше тривожним, ніж спокусливим. Ви не будете тужити за сигаретою, оскільки вже раді, що позбулися її. Частіше курять друзі та члени родини, коли хтось так легко кидає, тому нерідкі випадки, коли інший член курячої пари або кілька друзів приходять до нас пізніше і кладуть сигарету.
Однією з найкращих речей щодо відмови - окрім наслідків для здоров’я - є звільнення багато часу. Ви п’єте каву так само, розмовляєте з друзями, чекаєте автобуса, думаєте про свій день, але більше не потрібно налаштовуватися на сигарети.
Вам не потрібно стояти на вулиці взимку, замерзаючи, стрибаючи з обіднього столу, спостерігаючи за годинником під час дискусій про те, коли ви можете запалити його. Як кинути палити назавжди, читайте це, якщо не справжня свобода?
Аллен Карр назавжди перестав палити. Книга: Короткий спосіб кинути палити (Аллен Карр)
Ну, це також помилкова думка, яку створює мозок, що палить, щоб зберегти залежність. Законно набирати вагу після відмови. Більше того, зазвичай лише ті, хто відкладає сигарету з силою волі, набирають зайві кілограми. Причиною цього є те, що в таких випадках можна компенсувати.
Той, хто стискає зуби, як назавжди кинути палити, читає проти сигарет, відчуває, що йому довелося від чогось відмовитись, тому він втішає себе чимось іншим - зазвичай їжею.
Це насправді не що інше, як заміна однієї залежності іншою, що дуже небезпечно, оскільки ожиріння є серйозним фактором ризику.
- Можна кинути палити! Корисні поради щодо бездимного життя
- Історія App Store: Киньте палити назавжди - minorg.hu
- Єдиний, хто назавжди кинув палити, я кинув: перше півріччя з електронними сигаретами
- Чи справді можна кинути палити назавжди, до чого я звикаю: перше півріччя з електронними сигаретами
- Судинні захворювання через куріння
- Як легко назавжди кинути палити. Якщо кинути палити, варикозне розширення вен зникне
Можна сказати, колишній курець знову в ямі. Ось чому дуже важливо правильно вибрати метод, коли ви вирішите відкласти сигарету. Не намагайтеся самостійно або вибирайте метод, який використовує силу волі.
Подивіться, цього ніхто не гарантує. Це ваше рішення. Я можу гарантувати, що якщо ви звикнете до семінару Аллена Карра, ви більше ніколи не знайдете хорошого рішення.
Якщо у вас є питання, на яке ви не отримали відповіді, не соромтеся зв’язуватися з нами! Важливо, щоб ви не зберігали своїх дилем і побоювань щодо відмови. Це може просто зайняти розмову, слово заохочення або два, або кілька правильних відповідей, щоб нарешті стати щасливим не палять.
Бажаю тобі багато успіхів у цьому! Я кидаю палити більше 10 років, використовуючи метод Аллена Карра. Якщо ви будете слідувати моїм порадам і працям, незабаром ви зможете звикнути до сигарет. Коментарі Чи згодні ви? Залиште коментар до теми! Для публікації, будь ласка, використовуйте своє повне ім’я та чекайте, поки ваші культурні коментарі будуть або згодні, або критичні.