Ми об’їжджаємо будь-який супермаркет і знаходимо легку їжу, низькокалорійну, для схуднення, макробіотики, біологічну, з низьким вмістом жиру, проти холестерину та багато іншого тощо. Чому б нам не виправити це до того, як ми почнемо набирати вагу?.

ПРОДУКТИ СУЖЕННЯ

Засоби для схуднення зазвичай дорожчі за звичайні, іноді вони навіть подвоюють ціну, Збережіть їх!. Кілька хитрощів на кухні допоможуть вам заощадити калорії у своєму щоденному раціоні, візьміть на замітку.

  • Для приготування салатів заправляйте їх половиною олії, половиною лимона, яблука або моркви. У багатьох дієтах дозволених столових ложок олії досить мало, ті, що ви тут економите, можна використовувати для риби або м'яса.
  • Це як зламати смажене яйце без олії Я не читав його до вчора, я спробував, і він справді насичений та ароматизований. Він складається з того, що поверх каструлі з киплячою водою кладемо тарілку (стійку) і розбиваємо яйце зверху, чекаємо 8/10 хвилин, і ми готові.
  • Використовуйте молоду картоплю, оскільки вона поглинає менше жиру з рагу.
  • Не використовуйте вершки у кремах, використовуйте знежирені сирні коктейлі з знежиреним молоком, щоб приправити їжу.

Уникайте мати, а потім не доведеться видаляти Це не здається поганою ідеєю, так? Звичайно, цей блог відкритий для будь-яких порад на цю тему, які ви хочете нам дати, ти смієш?.

Отримуйте найкращі пропозиції від Compradicción та Xataka

Підпишіться на наш щотижневий бюлетень та скористайтеся найкращими знижками