продукти

Плоди легко засвоюються, тому шлунок може легко прийняти їх у будь-якій формі.

Фото: MATEJ KALINA/Plus ONE DAY

Позбудьтеся шкідливих речовин в організмі шляхом детоксикації. Ваше тіло також вітає чудове весняне очищення організму. Ці продукти створені для цього!

Оливкова олія: Містить корисні жирні кислоти омега-3. Токсини в кишечнику всмоктуються в масло і виводяться з організму.

Часник:Це надзвичайно ароматичне диво - одне з найкращих продуктів для детоксикації. Стимулює печінку для вироблення детоксикаційних ферментів, які допомагають фільтрувати токсичні залишки з травного тракту.

Горіхи: А також різні насіння. Включіть в меню гарбуз, кунжут, насіння соняшнику та льону, волоські горіхи або мигдаль. Вони творять чудеса!

Фрукти: Він легко засвоюється, тому шлунок може легко прийняти його в будь-якій формі. Він допомагає вивести токсини з організму, містить багато антиоксидантів, поживних речовин, клітковини та важливих вітамінів. Цитрусові особливо ідеальні. Щоранку натщесерце випивайте склянку теплої води з лимоном. Вживайте багато лимонів. Вони підтримують очищення печінки.

Фруктові та овочеві соки: Їх слід пити приблизно за 30 хвилин до їжі, тоді вони мають найкращий ефект. Ви можете змішати в них, наприклад, ведмежий часник, молоде листя кульбаби або кропиву.

Зелений чай: Містить антиоксиданти, вимиває шкідливі речовини з організму.

Тип м’яти - боби Мун: Він популярний серед аюрведичних лікарів протягом тисячоліть, оскільки він легко засвоюється. Це оливково-зелена квасоля, що нагадує зелений горошок.

У ньому багато заліза, марганцю, магнію, калію, фосфору та вітамінів групи В. Поглинає токсичні залишки зі стінок кишечника. Застосовується у варених овочевих стравах, супах та салатах.