Понеділок, 15 червня 2020 р

Здорові звички способу життя - хороша відправна точка

боротися

Понеділок, 15 червня 2020 р

Неприємний запах з рота, халітоз, це може мати багато причин. Вони можуть бути наслідком проблеми в ротовій порожнині, наприклад погана гігієна, через вживання тютюну, також деякі ліки, які сприяють сухість з рота. Це також може бути викликано хірургічними ранами після порожнини рота, наприклад інфекції в дихальних шляхах, криптичних ділянках мигдалин, рефлюксна хвороба тощо. І, звичайно, нашим харчуванням, яке також впливає. Вживання таких продуктів, як кава, часник або цибуля, а також алкогольні напої можуть сприяти виникненню неприємного дихання.

Використання ополіскувачі Y зубні пасти Це рекомендований варіант, коли мова йде про усну проблему. А різноманітна і здорова дієта, багата вітамінами, допоможе нам підтримувати здоровий стан здоров'я порожнини рота. Окрім звичок здорового способу життя, є деякі продукти, які можуть допомогти нам пом’якшити запалення з рота.

Додайте ці продукти до свого раціону

З одного боку, ми можемо закінчити бактерії що викликають неприємний запах з рота з продуктами, що містять природні активні сполуки протимікробну. Ці речовини пригнічують ріст мікроорганізмів, деякі з них - кориця, чебрець, кмин, куркума або чорниця.

Сухість у роті також може спричинити неприємний запах з рота, тому продукти, що сприяють вироблення слини вони можуть нам допомогти. Це стосується цитрусових, кайєну та масла. Жувати жуйка, краще без цукру - це ще один варіант виділити більше слини і допомогти нам уникнути сухості в роті. Хоча, якщо говорити про зволоження, нічого кращого за Питна вода на регулярній основі.

Дезодоруюча сила хлорофіл Це може допомогти нам боротися з галітозом. Ми можемо знайти його в продуктах з потужним зеленим кольором, таких як м’ята та м’ята, в овочах, таких як зелена спаржа, шпинат та салат, у таких фруктах, як авокадо та петрушка. Наприклад, домашній засіб складається з приготування ополіскувача для рота настій петрушка і гвоздика.

Ми також можемо робити інші настої для пиття, які можуть допомогти нам боротися з галітозом, наприклад, м’яту з перцевої м’яти або кропиви.

Загалом фрукти, овочі та йогурти можуть допомогти нам пом’якшити неприємний запах з рота.

Їжі, якої слід уникати

Багато продуктів сприяють легшому утворенню цих бактерій, які потім розпадаються на сульфіди і створюють неприємний запах з рота. Якщо у вас проблема з галітозом, це краще уникати їжі такі як часник, цибуля і дуже міцні сири, а також будь-яка інша їжа, яка викликає сухість у роті. Також продукти, багаті сіркою, такі як капуста, цвітна капуста, капуста або брокколі. Алкоголь і тютюн також можуть спричинити появу галітозу.