Сестра герцогині Кембриджської визнає, що вона ніколи не їла і що вона вирішила поєднувати вправи зі збалансованою дієтою

Пов’язані новини

Піппа Міддлтон, молодша сестра герцогині Кембриджської, розкрила свої харчові та спортивні секрети, щоб продемонструвати тіло, яке захопило всіх у день весілля її сестри з Вільгельмом Англійським .

відкриває

У британському журналі "Waitrose Weekend" Піппа Міддлтон зізнається, що контактує з дієтологом та особистим тренером, щоб писати колонки щодо свого здоров'я та оздоровлення. І з цієї причини він пише: «Мене виховували з переконанням, що міцне здоров’я - це результат помірності, тому здоровий спосіб життя досягається за допомогою фізичних вправ, збалансованого харчування та невеликої суміші заборонених речей - я говорю про шоколад, чіпси, а час від часу і келих вина », - визнає він у своєму письмі.

Піппа Міддлтон також зізнається, що ніколи не дотримувалась дієти Дюкана і не займалася фізичними вправами сім днів на тиждень, "але я вірю в прийняття здорових рішень", зазначає вона, тому вона вирішила зберегти в раціоні та макаронах рафіновані вуглеводи (білий хліб), який споживається "розумними порціями".

Крім того, він запевняє, що займається спортом принаймні три дні на тиждень, “хоча ідеальним є п’ять, - зізнається він, - це буде 30-хвилинний біг, година чи хороша гра в теніс, що покращує мій настрій та енергію і змушує мене почуватись краще. допомагає заснути і засвоювати їжу краще ", - пише він. Молода жінка також визнає, що займається спортом, не зважаючи на погоду або її графік роботи.

Таким чином, герцогиня Кембриджська пропонує читачам щотижневий тренувальний графік, що базується на чотирьох ключових вправах для тонізування всього тіла: сходи, присідання, нахили до стіни та віджимання на підлозі. "Робіть рутину три рази на тиждень, і ви помітите різницю", - говорить він.