За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), щороку щонайменше 2,8 мільйона людей помирають від ожиріння або надмірної ваги.
Дослідники з Тайванського університету виділили шість вправ, які можуть допомогти в боротьбі з генетичними наслідками ожиріння.
Це дослідження, проведене на 18 424 дорослих людей у віці від 30 до 70 років, яке проаналізувало взаємодію між генетикою учасників та їх рутинними вправами.
"Наші висновки показують, що генетичний вплив на показники ожиріння може бути різним чином зменшений за допомогою різних видів фізичних вправ", - відзначають дослідники у своїй роботі, опублікованій PLOS Genetics у 2019 році.
Дослідники проаналізували п'ять показників ожиріння: індекс маси тіла (ІМТ), відсоток жиру в організмі (BFP), окружність талії (WC), окружність стегон (CH) та співвідношення талії до стегна (WHR).
Результати дослідження показали, що регулярні пробіжки зменшують генетичний вплив на ІМТ, BFP та CH. Хоча альпінізм, прогулянки, фізичні вправи, танці та тривала практика йоги також послабили генетичний вплив на ІМТ.
Однак такі вправи, як їзда на велосипеді, розтяжка, плавання або Dance Dance Revolution не виявили модифікуючих генетичних ефектів за будь-якої міри ожиріння.
"Переваги регулярних фізичних вправ є більш вражаючими у суб'єктів, які більш схильні до ожиріння", - пояснили дослідники.
- У Малазі Діаріо Сур розпочинається кампанія боротьби з ожирінням серед дітей
- 6 видів продуктів, які допомагають боротися з апное уві сні - Краще зі здоров’ям
- Борис Джонсон планує додати Великобританії доповідь про дієту з ожирінням - Новини
- Вони шукають сполуки в курячій та свинячій шкірі для боротьби з ожирінням Mundo Sano Noticias e
- Енергетична їжа, яка допомагає боротися із втомленою гармонією тіла