Хто звинувачує солоний фундук, хто - смажену картоплю, одне можна сказати точно: наш раціон - і наш спосіб життя - дуже впливає на здоров’я нашої шкіри. Оскільки шкіра є нашим найбільшим органом, це завжди показує, наскільки добре ми ставимося до свого тіла.
Схильна до вугрів шкіра свідчить про запальний процес, тому найголовніше - уникати запальних продуктів і напоїв. Це означає, що кава, чорний чай, алкоголь, цукриста їжа, клейковина (крупи та борошно), трансжири та добавки повинні бути на деякий час вилучені з раціону, якщо ви хочете мати здорову, чисту шкіру.
Що залишилось? Все, що прийшло з-під землі або у вас є мати, - кажуть вони. Свіжі овочі, фрукти, м’ясо, риба та морепродукти, яйця, олійні насіння, чисті олії та жири та йогурт для огірків (докладніше про це). Теоретично бобові також вписуються в раціон, але більшості людей це важко перетравлювати, тому краще не експериментувати з цим, якщо ми хочемо бути впевненими.
Продукти, які особливо ефективні проти вугрів:
Часник: протизапальний ефект
Огірки та зелене листя: високий вміст води та хлорофілу в зелені, які допомагають у детоксикації та зволожують нашу шкіру зсередини
Сгаргара: Містить вітамін А, який особливо добре впливає на шкіру
Ананас: сприяє знезараженню та детоксикації печінки, покращує обмін речовин
Червоне м’ясо, молюски та туші: дуже високий вміст цинку, який не тільки відіграє ключову роль у зміцненні імунітету, але також є важливим для здоров’я шкіри та волосся.
Зелені спеції: оскільки міцні спеції (перець, паприка та ін.) не приносять користі запальному організму, замініть зволожуючі креми на легкі, ароматичні зелені спеції. Чебрець, орегано, базилік, бірюза, петрушка, майоран та інші смаколики корисні самі по собі.
Йогурт: Хоча молочні продукти, на відміну від пропаганди, не всі є доброзичливими до організму, йогурт та кефір допомагають добрим бактеріям розмножуватися та знищувати погані. Здоров’я травної системи безпосередньо пов’язане зі станом шкіри, тому склянка кефіру корисна на сніданок проти прищів.
Чиста вода: важливість не можна переоцінити. Пийте половину дня води на фунт ваги (3 літри на 60 кг), щоб допомогти своєму організму як у детоксикації, так і у зволоженні.
Шкіряний візерунок візерунка:
: Bredйskor:
1 велика склянка чистої води, злегка з невеликою кількістю лимонного соку
Поради щодо обличчя:
Сніданок:
Омлет з 2 яйцями або шматочком смаженого лосося
1 невелика склянка натурального йогурту 1 столова ложка подрібненого насіння льону і жменька чорниці/полуниці/чорниці Зелений чай
Ebйd:
Лосось або тунець на грилі
1 ст. Ложка зеленого салату з оливковою олією і свіжовикрученим лимонним соком
1 порція свіжих фруктів (найкраще ананасові та ягідні фрукти, але можуть бути й інші)
Перекус:
1 склянка натурального йогурту
1 рука гарбузового насіння (не смажена)
1 яблуко
Вечеря:
Скибочки телятини із зеленим перцем: наповніть тонко нарізану телятину часником і зеленню овочами, приготованими на пару або смаженими. Чим зеленішими, тим краще, тим краще: брокколі, шпинат, спаржа, кабачки повинні часто бути в меню.
Перед сном:
2 скибочки смаженої грудки індички
жменька ожини
пара очей з мигдалем або діу
+ велика кількість чистої води і мінімум щоденних вправ.
Якщо ви варіюєте цей малюнок відповідно до наведених вище порад, ваша шкіра не тільки стане набагато красивішою, але й за кілька тижнів ви станете енергійнішою та здоровішою.!
Не забувайте і про процедуру по догляду за обличчям: Крем від прищів-прищів - справжня панацея на основі відгуків наших клієнтів, спробуйте самі!
Крем від прищів та прищів - Крем від вугрів та шкіри, схильної до вугрів
Ефективний крем проти прищів і прищів. Це допомогло не тільки в нашому лікуванні, але й у попередженні їх подальшого розвитку. Вміст діючої речовини становить 100% рослинного походження. THE капокфа Завдяки своїм заспокійливим і заспокійливим властивостям він ефективно лікує прищі, вугрі та запобігає їх появі пізніше. THE перукарський чагарник знімає подразнення шкіри. алое вера Завдяки регенеруючій дії пом’якшує шкіру.