Ви в Боготі? вибирайте індивідуальне навчання вдома

Ті з нас, хто жив або проживав у Боготі, знає пробку, відстань, час переїзду з одного місця в інше, а тепер і натовп людей, що породжує недовіру перед коронавірусом. Ось чому сьогодні ми представляємо кілька причин, чому я рекомендую, якщо ви проживаєте в Боготі, виберіть персональне навчання в .

безкоштовну

Що це, переваги, ціна персонального тренера

Тут ви знайдете все про персонального тренера, що це таке? Як це працює, які ціни, які переваги персонального тренера, навіщо мати персонального тренера і, нарешті, як вибрати персонального тренера. Що таке особистий тренер? Як працює особистий тренер? Які переваги особистого тренера? Який .

Як поліпшити концентрацію та зміцнити хребет за допомогою йоги?

Автор: bienestapper Ана Велес, професійний інструктор з йоги. Запитуйте заняття, вводячи свій код: ana16120 у програмі bienestapp Це одна з рекомендацій, якщо ви хочете покращити концентрацію та зміцнити хребет за допомогою регулярних занять йогою, особливо з пози дерева (vrksasana). Практикуючи це, ми нагадуємо силу і стійкість а .

Мені потрібно втратити жир

Автор: Мігель Мелендес, професійний фізичний тренер. Спробуйте домашній клас із знижкою 35%, ввівши свій код: miguel14320 у програмі bienestapp. Для вашого запиту, де ви нам говорите: "Мені потрібно схуднути", я вказую, що для досягнення цієї мети найголовнішим є дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру та сильних рутинних вправ для спалення .

Мені потрібно набрати вагу

Автор: bienestapper Мануель Гелвес, професійний тренер з фітнесу. Замовте тренування вдома із знижкою 35%, ввівши в програмі bienestapp код: manuel15620. Для вашого запитання про те, як мені потрібно набрати вагу. Для того, щоб дати вам рекомендацію, ми повинні почати з аналізу складу тіла та з огляду рівня фізичних вправ, частоти яких .

Хочу набрати вагу

Автор: bienestapper Мігель Мелендес, професійний фізичний тренер. Запитуйте навчання вдома із знижкою 35%, ввівши в програмі bienestapp код: miguel14320. Про ваше запитання, де ви нам говорите: "Я хочу набрати вагу", я кажу вам, що для набору кількох кілограмів маси тіла це важливо врахувати дуже хороший режим вправ. Ці організовані вправи, ну .

Мені потрібно піднятися на 6 кілометрів

Автор: bienestapper Рафаель Естевес, професійний тренер з фітнесу. Запитуйте тренування вдома із знижкою 35%, ввівши в програмі bienestapp код: rafael13920. Для вашого запитання про те, що мені потрібно набрати 6 кілограмів, найбільш рекомендованим, якщо ви хочете швидко, є тренування великих м’язів, тренування не повинно бути довшим більше 45 хв, збільште споживання калорій і споживайте .

Мені потрібно опустити живіт, і це мені дорого коштує, як я це роблю?

Автор: Мігель Мелендес, професійний фізичний тренер. Спробуйте клас вдома із знижкою 35%, ввівши свій код: miguel14320 у програмі bienestapp. Якщо ви хочете знайти спосіб опустити свій «живіт», інші кажуть вам «опустити живіт», перше, що потрібно зробити, це починайте змінювати спосіб харчування. Почніть зменшувати борошно, і все це супроводжується .

Як мені вдосконалити свої проекти та бізнес?

Автор: Луїс Фахардо, професіонал з маркетингу. Я розумію, що ви хочете знайти спосіб покращити свої проекти та бізнес. У такому порядку я припускаю, що ви підприємець або ви працюєте фрілансером, який хоче покращити ваші продажі. Для цього я хотів би, щоб ви перевірили, чи є у вас більше каналів продажів, які генерують нових користувачів. Це добре .

Я хочу скинути 12 кілограмів і мати плоский живіт

Автор: Андреа Манчего, професійний фізичний тренер. Я бачу, що ви хочете вирішити дві проблеми, щоб схуднути на 12 кілограмів, а також отримати плоский живіт. Для цього я хочу поділитися з вами двома рекомендаціями, зробленими двома професійними тренерами, щоб допомогти іншим людям з тією ж метою, що і ви: o Шукай свою першу мету: мені потрібно схуднути на 10 кілограмів s Дивись .

Я хочу набрати вагу, у мене гіпоглікемія, гіпотиреоз, запалена товста кишка, чи можливо це?

Автор: Хуан Ангуяно, лікар загальної практики. У дуже конкретних випадках, таких як ваш, де ваш запит полягає у наборі ваги, але у вас є гіпоглікемія, гіпотиреоз і горюча кишка. Ми повинні врахувати, що для досягнення ваших цілей пріоритетом є хороший контроль за вашими захворюваннями, хоча немає нічого неможливого. Як тільки ми добре контролюємо, ми .

Як вийти з любовної депресії?

Автор: Вікторія Дукуара, онтолог, я розумію, що ви хочете знати, як вийти з любовної депресії. Відтепер я мушу повідомити вам, що це не щось просто. Ви повинні знати трохи більше деталей про свою ситуацію та добре знати свій стан душі, але все ж ми маємо намір супроводжувати вас. Я можу вам сказати, що перший .

Мені потрібно скинути 10 кг

Автор: Мігель Мелендес, професійний фізичний тренер. Спробуйте заняття вдома із знижкою 35%, ввівши свій код: miguel14320 у програмі bienestapp. Якщо вам потрібно втратити 10 кг, перше, що потрібно - почати впроваджувати у своє життя здорові звички: здорове харчування у поєднанні із регулярною практикою фізика діяльності та ряд підготовлених вправ .

Як влаштуватися на роботу персональним тренером?

Автор: Андреа Манчего, професійний фізичний тренер. Якщо ваше питання стосується влаштування на посаду персонального тренера, є два шляхи її досягнення: як працівник або як незалежний, кожен із них має свої переваги та недоліки, ви можете вибрати. Перший як безпечний працівник ви вже розглядали: будучи частиною традиційних тренажерних залів, доступних у вашому місті .

Я хочу виглядати краще у всіх аспектах свого життя

Автор: Bienestapper Вікторія Салазар, тренер з життя. Якщо ви задали наступне питання: як бачити себе краще в різних аспектах свого життя? Я для початку хочу сказати вам, що це можливо, і це у ваших руках. Сьогодні я хочу залишити вам першу практичну вправу, яка зможе дати вам перші кроки до змін, яких ви хочете досягти, щоб бачити себе краще. .

Рекомендація для визначення живота

Автор: bienestapper Наталія Сото, професійний фізичний тренер. Запитуйте тренування вдома, ввівши свій код: nathalia154 у програмі bienestapp. З точки зору фізичних вправ і для того, щоб мати змогу працювати над визначенням живота, я рекомендую поєднання між вправами для кардіо та живота. Також слід враховувати, що кардіо вправи для спалювання жиру в животі .

Як визначити живіт?

Автор: bienestapper Мігель Мелендес, професійний фізичний тренер. Запитуйте навчання вдома, ввівши свій код: miguel143 в програмі bienestapp. Якщо ви задаєтеся питанням, як визначити живіт, я вказую, що для того, щоб допомогти вам з точки зору вправ, моя початкова рекомендація полягає в тому, що ви можете виконувати довгі повторення одним типом вправи або вправи. рух для .

Як зменшити товщину зброї?

Автор: bienestapper Рафаель Естевес, професійний тренер з фітнесу. Запитуйте навчальний клас, ввівши код у програмі bienestapp: RAFAEL139 Я розумію, що вам потрібна рекомендація щодо зменшення товщини рук. Якщо товщина ваших рук в основному складається з жирової або жирової тканини, найкраще рішення, яке ви можете прийняти, це .

Як я можу мати плоский живіт?

Я благополуччя Наталія Сото, професійний фізичний тренер, і ось 5 порад, які допоможуть вам вирішити ваше питання про те, як мати плоский живіт. Автор: Bienestapper Наталія Сото. Попросіть заняття з Наталією, ввівши в програму код: nathalia15420 і отримайте 35% ЗНИЖКИ. Порада 1. Залишайтеся зволоженим протягом дня: .

Як мотивувати себе робити вправи вдома?

Автор: Джеральдін Кастільо. Спробуйте особистий навчальний клас у Боготі, завантаживши програму bienestapp, введіть код: Geraldine6210 і виграйте 10 000 доларів. Вам цікаво, що це за формула, як мотивувати себе займатися вдома, і ви натрапили на цю рекомендацію. Ну, я хочу, щоб ви знали, що це написано тренером .

Як схуднути природним шляхом? ви повинні це знати раніше

Як схуднути природним шляхом? Автор: Андреа Манчего Для початку, якщо ви шукаєте спосіб схуднути природним шляхом, маючи на увазі своє здоров’я, дозвольте мені сказати вам, що ви на правильному шляху! оскільки насправді це перший крок у цьому процесі, і мало хто хоче зробити це природним шляхом. Усвідомлюйте бажання піклуватися про своє тіло .

Якщо ви практикуєте це, ви відчуєте щастя

Вправа вдома для вашого емоційного благополуччя Взято з: elPeriódico, Ángel Rull Щастя, як правило, вимірюється відповідно до успіху, який ми маємо в різних сферах нашого життя. Ми щасливіші, якщо маємо хорошу роботу, яка приносить великі доходи, якщо маємо славу чи владу, якщо одружені або маємо .

Хочете схуднути, але п'єте?

Багато людей завжди ставлять за мету втратити міри та/або схуднути, але коли хтось запитує їх, чи не вживають вони алкоголь, найчастіша відповідь - так, тим не менше, будучи особистим тренером, я рекомендую зменшувати споживання поступово, щоб досягти своєї мети і найпоширеніша реакція - це повне здивування та незгода, оскільки .

Він не відчував вмотивованості, а також реагував його тренер

Як особистий тренер, я можу рекомендувати, що в якості мотивації немає нічого конкретного, можливо, існує безліч варіантів, і від вас як слухача потрібно вирішити це як можливу мету, будь то підвищення аеробної витривалості для участі в напівмарафон, краще володійте дриблінгом або м'ячем у футболі, вдосконалюйте свій .

Що тренер сказав для пухких

Рекомендація персонального тренера для схуднення Заспокойтесь! У всьому є рішення ... Я розумію, наскільки незручними можуть бути набридливі пухкі на талії, які не підходять до вашого одягу, які не поєднуються з вашим купальним костюмом і тим більше допомагають вам у тому співбесіді, де ви хочете почуватися дуже зручний і .

Що CaracolTV сказав про Bienestapp

CaracolTv опублікував цю замітку для міжнародної програми CaracolTV Unravel про Bienestapp, тут ви побачите, як можна досягти того щасливішого та здоровішого життя із сотнями особистих тренерів, які приходять до вас додому, натискаючи кнопку на додатку. Два-три рази на тиждень фізичні вправи завжди залежать від вашого тіла та вашого .

Вони шукали особистого тренера і виявили цей додаток

Bienestapp, додаток, за допомогою якого ви можете досягти щасливого та здорового життя за допомогою сотень персональних тренерів, які приходять до вас додому, натискаючи кнопку. Ми знаємо, що здорове, щасливе та високопродуктивне життя досягається за допомогою фізичних вправ, і що, якщо ви також досягнете цього, оптимізуючи свій час, заощаджуючи подорожі та .

Їм набридло платити за рік в спортзалі і не ходити

Ну, це звучить весело, і це веселіше, коли ми знаємо, що якщо ви читаєте це, можливо, це трапилось і з вами, але чи знаєте ви, наскільки це втішне? що трапилося з багатьма! Якщо ви зупинитесь у своєму класі коледжу, у своєму кабінеті і попросите підняти руки на тих, хто це стався .

Ось як MinTIC сприяв зростанню Bienestapp

Якщо ви прагнете покращити своє самопочуття, схуднути, привести організм в тонус або просто розважитися і почуватись щасливішими із собою, існує безліч можливостей зробити це, не витрачаючи багато часу на це, або, можливо, за час що дозволяє робити інші речі для себе. Ми всі маємо багато занять, занять, мрії, бажання і що .

Вони хотіли здорового життя, і їм допоміг додаток

Прагнення до здорового способу життя стає все більш важливим, оскільки ми знаємо, що це єдиний спосіб почуватись щасливішим, повним енергії та всім ставленням до того, щоб зіткнутися з течією дня у день. Щоб досягти цього, існує тисяча способів, і серед них - за допомогою фізичних вправ, їжі краще або .

Я хочу набрати вагу, і ось що мені сказав тренер

Іноді набір ваги настільки нудний, як бажання схуднути, в певних випадках це пов’язано з конституцією, в інших це може бути стрес, погана або погана дієта. Для всіх випадків рішення полягає у збільшенні кількості їжі протягом дня, не забувайте їсти здорову їжу, багато фруктів, води, білків і вуглеводів .

Я застряг у своїй вазі і не можу продовжувати йти вниз

Якщо ви відчуваєте втрату ваги, але ваша фраза така: я відчуваю, що застряг у своїй вазі ... не відчувайте розчарування. Я уявляю, що ви наполегливо працюєте, добре харчуєтесь і тренуєтесь (сподіваюся, ви робите це разом із особистим тренером, щоб правильно вас вести). Це означає, що, всупереч тому, що багато хто думає: .

Якщо у вас народилася дитина, зробіть це, щоб підготуватися

Спочатку я вітаю вас з вашою дитиною, я знаю, що це ваша мотивація, і ви - його приклад, тому кажу вам, що шлях вперед - це велика відданість, дисципліна і цілком чітка мета. Зараз ваше тіло переживає багато фізичних та емоційних змін через те, до чого ваше тіло пристосовується. .

Хочете покращити ноги та сідниці? ви повинні це знати

Перше, що ви повинні знати, перш ніж бажати збільшити ноги і сідниці, це те, що це буде боліти ... але з цієї причини ви не здастеся. Наступне, що ви повинні знати, це те, що якщо ви хочете збільшити цю площу, вам не потрібно боятися ваги, а якщо ви не працюєте з вагою, ви не будете .

Так сказав йому тренер для збільшення м’язової маси

Якщо ваша мета - збільшити м’язову масу, вам слід збільшити кількість споживаних калорій порівняно з калоріями, які ви витрачаєте у своїх вправах, і дуже добре сплануйте свої вправи для цього, особистий тренер буде вам у великій допомозі, забезпечуючи адекватний відпочинок група м’язів працювала (цей час відпочинку може .

Він побачив, що він залишився зневодненим із цією підказкою

Існує безліч міфів і формул про те, скільки води нам слід пити, я збираюся відкрити вам секрет. Знати, скільки води слід пити протягом дня, якщо ви займаєтеся дуже просто, просто перевірте, якого кольору ваша сеча, чим темніша ваша сеча, тим більше води потрібно пити. Перевірити .

Вони сказали, що я повинен схуднути, і я дізнався про щось інше

Дізнайтеся за допомогою цього веселого калькулятора, чи маєте ви нормальну вагу або вам неодмінно потрібно почати займатися, щоб схуднути, не забуваючи завжди проконсультуватися зі своїм лікарем, який дозволив та рекомендує вправи для цієї мети, а краще, якщо вправу керує персональний тренер уникати .

За допомогою цього додатка ви не повернетесь до спортзалу

Якщо ви один з тих, хто заплатив за 6 місяців тренажерного залу і пройшов лише один ... або ще гірше, що ви ніколи не ходили ... то цей блог для вас. Нижче ви знайдете примітку про програму, яка дозволяє вам займатися спортом, не відвідуючи тренажерний зал, і це не з відео! це зі справжнім особистим тренером .

Тренажерний зал не для мене, і я так це дізнався

Тренажерний зал не для мене, і ось як я це відкрив. Я почав, як і багато інших: платити за рік в тренажерному залі. Але знайте, що, пройшовши 20 днів, я не повернувся і втратив відповідні гроші. Тому я почав замислюватися, чи не повинен я змиритися з тим, що не можу досягти своєї мети за допомогою вправ. Однак цього не було .

Як робити вправи вдома? подивіться, як цього досягти

Як робити вправи вдома? Ми знаємо, що ви хочете зробити кілька кроків для вправ удома. Це допоможе вам заощадити час на подорожі, гроші на щомісячні виплати в тренажерному залі, це зручніше, ви робите це у своєму темпі та за той час, коли ви можете це зробити. Ось чому ми зібрали 5 Порад з основними елементами, щоб .

Bienestapp, колумбійське підприємництво, міжнародного зросту | MinTIC

Дізнайтеся про історію Bienestapp у примітці, зробленій за підтримки Міністерства ІКТ Колумбії. Намагайтеся займатися поза тренажерними залами, резервуючи такі заходи, як йога, пілатес, функціональні тренування, танці тощо! завжди з персональним тренером, який приходить до вас додому проводити тренінг. Якщо ви зайнята людина і .