27 березня 2018 р. ∙ 12 хвилин читання

онлайн-занять

Йога сьогодні є скрізь, і Інтернет не є винятком. Однак поряд із популярністю іноді трапляється брехня та недостовірна інформація.

Куди слід звернутися, коли вам потрібна правдива інформація про йогу?

З початку 1980-х років йога поступово набуває розголосу завдяки таким перевагам, які вона надає, таким як зміцнення м'язів, зменшення тривожної поведінки, а також покращення загального фізичного стану.

У цифрову епоху дуже легко знайти численні відеозаписи заняття йогою та інші типи Заняття йогою в Інтернеті, з можливістю пошуку Заняття йогою у відео 100% пояснюється в Інтернеті.

Тому Порошити килимок для йоги і практикуйте, де б ви не були, завдяки вибору, що Superprof робить вас нижче найкращих сторінок для занять йогою.

Ви знайдете численні безкоштовні заняття йогою, пристосовані для всіх рівнів, включаючи початківців.

Вам не потрібно платити за доступ до відео та пам’ятайте, що підтримка якісна.

Що ви чекаєте, щоб розпочати? Є багато вчителів, які пропонують онлайн-заняття йогою: раджа-йога, сахаджа-йога, джнана-йога, бхакті-йога, крийя-йога, йога-сивананда.

Онлайн-заняття йогою конкурують з очними заняттями.

Онлайн заняття йогою в іспанській мережі

Класи йоги OnLine

Якщо ви шукаєте онлайн-курси, схвалені Іспанською федерацією йоги (FEYP) та Європейською федерацією йоги (Європейська федерація йоги), це ваше місце. Міжнародна школа йоги створила цю сторінку, щоб наблизити йогу до людей, які з різних причин не можуть знайти ідеального часу, щоб присвятити себе йозі.

Він народився з двома головними цілями: піти туди, де йозі ще немає місця, і запропонувати можливість займатися йогою з викладачем високого рівня, де б ви не знаходились.

Школа базується в Мадриді, Ельче, Майорці, Сантьяго де Компостела, Кадіс, Севільї та Валенсії, де вона розробляє низку навчальних програм для вчителів та інструкторів йоги з метою вдосконалення практики та поглиблення йоги.

У команді понад 20 викладачів, які віддані різним стилям йоги.

Якщо ви підпишетесь, у вас є можливість спробувати безкоштовний варіант, який вони пропонують. Ви також можете придбати підписку на певний курс. Однак, щоб отримати доступ до всіх повних класів, вам потрібно буде підписатися. У цьому випадку ви знайдете два типи підписки, які за вашим бажанням можна автоматично поновити, маючи можливість скасувати їх у будь-який час:

  • Річна передплата: 126 євро.
  • Щомісячна передплата: 14 євро.

Доступ до передплати необмежений, і вам знадобиться лише комп’ютер, підключений до Інтернету, та браузер, що підтримує Flash Player. Ви також можете отримати доступ з інших пристроїв, таких як смартфон, SmartTV або планшет.

Чи хотіли б ви практикувати свої сеанси медитації на вулиці? Беріть свої заняття в Інтернеті де завгодно.

Заняття можуть варіюватися залежно від рівня (початковий, середній або просунутий) і пристосовуватись до вашої практики: від 20 хвилин до закінчення занять більше 90 хвилин, поєднуючи різні стилі Хатха-йога, Вільний стиль, Серія Рішікеш, Flow Vinyasa, Dynamic, Вагітна, медитація.

Водночас він пропонує цикл для початківців, «простір, присвячений студентам, які починають пробуджувати інтерес до практики йоги. Це гарна можливість для тих інструкторів та викладачів йоги, які зацікавлені в поглибленні та вдосконаленні свого способу навчання йоги початківцям студентам. Протягом 10 занять викладач проводить студента-початківця так, що його перший контакт з йогою забезпечує все необхідне, щоб познайомити його з практикою з поваги до тіла та усвідомлення »(Йога Класи OnLine).

Йогахора

Йогахора - ще один ідеальний варіант, якщо ви шукаєте інформацію про найцікавіші пози йоги, поради чи блог про спорт, сім’ю, медитацію та йогу.

Працюйте з розумом і тілом, використовуючи численні вправи та відео, доступні в Інтернеті за допомогою плану підписки, який вас найбільше цікавить:

  • 1 місяць: 6 євро
  • 3 місяці: 16 євро
  • 6 місяців: 30 євро

Він також пропонує серію специфічних способів йоги для вагітних, при хворобах спини, для тих, хто цілий день приклеєний до офісного крісла, для спортсменів або навіть при безсонні.

Відкрийте для себе переваги вашого рівня та вашого профілю!

Подих

Якщо у вас немає ні хвилини для себе, і у вас немає часу відвідувати уроки йоги в школі із спеціалізованим учителем, ви завжди можете зайти на Unrespiro.es, де пропонуються сотні занять йогою з HD-відео, щоб ви могли перегляньте їх у будь-який момент і з будь-якого місця. Відео доступні для різних пристроїв: смартфона, планшета або ПК.

Сесії йоги викладають різні сертифіковані професіонали з багаторічним досвідом роботи в цьому секторі: Ана Отеро, Фернанда Базан, Хосе Луїс Яньєс, Джулія Гарсія Ескудеро або Міджаель Брандвайн та ін.

У цьому випадку ви заплатите суму кожного курсу, запропонованого на платформі, наприклад, "Йога Хатха Віньяса для початківців та початківців". Потік », чия ціна за 24 уроки йоги по 30 хвилин становить 70 євро. В інших випадках ви заплатите загальну суму курсу, що складається з сотні відео різної тривалості, які включають сеанси розтяжки, медитації тощо.

Розкрийте різновиди стилів йоги на своїх онлайн-курсах.

Один з сильні сторони на цій сторінці всі вчителі кваліфіковані в різних варіаціях йоги: Хатха-йога, медитація, релаксація, Інь-йога, Вінсая-йога, Флоу-йога, Терапевтична йога, Йога для спорту, Йога для вагітних або Аштанга-йога, серед інших.

Також дізнайтеся, яке обладнання для йоги вам потрібне.

Заняття йогою в Інтернеті у наших суперпрофесій

Звичайно, ви також знайдете заняття йогою в Superprof. Для цього просто виконайте пошук за допомогою "йоги" та "Іспанії" і нічого більше і не менше 119 вчителів йоги готові повернутися додому, але також готові проводити вам заняття йогою в Інтернеті.

Тому рухатись не доведеться. Вам знадобиться лише підключення до Інтернету та веб-камера. Потім ви можете почати працювати над своїми асанами на приватних заняттях йоги на відстані.

Підготуйте свій одяг, килимок та необхідні аксесуари, щоб ви могли комфортно займатися (подушка, пляшка з водою, рушник тощо).

Ось деякі з наших найбільш «кваліфікованих» супервчителів у галузі онлайн-занять йогою:

Міна з Мадрида викладає заняття йогою в різних стилях (Хатха, Віньяса, Кундаліні та Нідра), а також медитацію. Вона є кваліфікованим викладачем та експертом з йоги завдяки навчанню та сертифікаціям Yoga Alliance, Гуру Рам Дас (Індія). У свою чергу, вона є викладачем Рейкі та терапевтом, сертифікованим Іспанською Федерацією Рейкі. Все це підтверджується його восьмирічною практикою та постійним навчанням. Ціна одногодинного заняття йогою становить близько 35 євро, але це нормально, тому що ціну слави потрібно заплатити, і вона має 12 позитивних думок, які дали їй 5 зірок.

Також у столиці ми знаходимо Нору, яка викладає йогу Хатха та Аштанга, сертифіковану Yoga Alliance International (RYS 200 в Хаті та Аштанга в Міжнародній школі йоги Чандра). Вона має досвід понад два роки проведення уроків йоги у спортзалах, академіях та студіях, а також приватних занять у В’єтнамі, Італії та Іспанії. Він адаптується до всіх рівнів і пропонує заняття йогою для дітей, де вони можуть вивчати пози йоги та вправляти дихання, завжди через гру.

Шукаєте заняття в стилі йоги чи медитації? Нора - твоя ідеальна вчителька.

Однією з головних переваг вибору Нори є те, що вона володіє англійською та іспанською мовами, тому, беручи уроки, ви також можете практикувати мову. Не соромтеся займатися цим видом спорту в сім'ї!

Далі ми представляємо вам Лору з Барселони, інструктора з йоги Кундаліні та йоги Аштанга Віньяса, сертифіковану Альянсом йоги. За оцінкою своїх студентів 5/5, Лаура пропонує заняття йогою через веб-камеру з наступними варіантами: Аштанга-йога та Кундаліні-йога.

Його курс становить 20 євро за годину. Спробуйте їхні класи, адаптовані до різних рівнів та профілів учнів, які прагнуть трохи уникнути своєї сидячої роботи.

Це правда, що у нас більше вчителів йоги, ніж вчителів у Superprof, але тут ми пропонуємо вам Рафаеля, який проводить приватні заняття йогою в Барселоні та має досвід, підкріплений його 18 роботою вчителя у Венесуелі. Окрім приватних занять, він викладає заняття за допомогою веб-камери. Спеціалізується на Хатха-йозі, Аштанга-йозі, Шивананда-йозі, динамічній йозі та Кундаліні-йозі.

Щоб передати свої знання, він вдається до:

  • початкова фаза релаксації;
  • розігрівання суглобів та активізація рухової та сенсорної систем;
  • динамічна послідовність на основі привітання сонцю;
  • статична послідовність стояння, наземної та перевернутої пози;
  • розслаблення від дихальних вправ (пранаяма);
  • заключна медитація для концентрації енергій.

Якщо ви шукаєте спортивного тренера та викладача йоги для викладання через веб-камеру, Рафаель може бути ідеальним варіантом.

Переконайтеся, що, шукаючи вчителя веб-камери, ви не будете розірвані.

Шукайте професіонала, кваліфікованого, з декількома роками досвіду та думкою своїх студентів, наприклад, варіант, запропонований платформою Superprof. Все це дозволить уникнути можливих неприємних сюрпризів, коли ви підете починати свою діяльність.