Сьогодні основною причиною смерті є серцево-судинні захворювання. На жаль, кількість людей, які постраждали як від чоловіків, так і від жінок, зростає і в Угорщині. Не варто мати зайву вагу, оскільки стрес, куріння і занадто багато кави, а також неактивний спосіб життя та вживання алкоголю також можуть бути причиною серцевих захворювань.
Як ми можемо зменшити ризик? Чи можемо ми взагалі щось зробити? так, звісно.
Природа пропонує нам ряд чудових лікарських рослин, серед яких ми зараз вивчаємо чорницю. Ця приємна на смак ягода дуже добре впливає на функцію судин, а також захищає здоров’я очей. Попередні дослідження також показали, що регулярне вживання чорниці зменшує ризик розвитку діабету 2 типу та серцевих захворювань.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
В одному дослідженні розглядалися пацієнти з метаболічним синдромом, люди з істотною надмірною вагою. Одна група отримувала одну чашку чорниці щодня, тоді як інша група пацієнтів отримувала лише плацебо. Результати були досить дивовижними та вражаючими, оскільки люди, які споживали чорницю, зменшили жорсткість артерій, покращили кровообіг та значно зменшили ризик серцевих захворювань.
Чорниця містить антиоксидантні фрукти, головним чином антоціани та флавоноїди, які дуже корисні для організму, оскільки знищують шкідливі вільні радикали. Які фрукти найпоширеніші? У тому числі ожина, малина, смородина та сливи.
Дослідження також показали, що чорниця також містить сполуки, що мають протиракову дію, тобто вони можуть запобігти пошкодженню клітин. Вони націлені на проблемні клітини, які були створені в результаті якоїсь мутації. Це є ключовим, оскільки вони також можуть нести відповідальність за розповсюдження ракових клітин і розвиток раку.
Чорниця робить серйозну роботу і в інших областях нашого тіла. Крім усього іншого, це допомагає нормалізувати артеріальний тиск і регулює рівень цукру в крові. Але ті, хто споживає його регулярно, отримують допомогу навіть для схуднення і навіть сприяють поліпшенню когнітивних функцій.