Кінцева мета дієти - зменшити ризик серцево-судинних захворювань, зменшуючи тим більше факторів ризику, чим краще. Дієта, в рамках глобальної зміни способу життя, має дуже значний вплив на всі фактори серцево-судинний ризик модифікується: дисліпідемія, артеріальна гіпертензія, цукровий діабет, ожиріння та інші.
Харчові звички в Росії Населення Іспанії в останні роки Їх суттєво модифікують, відходячи від традиційного середземноморського раціону, щоб придбати іноземні звичаї, більш типові для англосаксонських країн, обставина, яка більш очевидна серед дітей та молоді. Так само іспанське населення більш сидяче, проводить більше часу за переглядом телевізора, проводить більше часу за комп’ютером і менше часу проводить у вільний час, займаючись фізичною активністю. звичка куріння вона незначно впала за останні роки. ожиріння та діабет цукровий діабет швидко зростає. З усіх цих причин рекомендації щодо профілактики серцево-судинних захворювань повинні включати кілька аспектів: зміна режиму харчування, фізичні вправи, утримання від тютюну та помірне споживання калорій.
Годування
Рекомендації щодо профілактики серцево-судинних захворювань такі:
Фізичні вправи
Фізична активність, що практикується регулярно та з помірною інтенсивністю, є фундаментальний елемент щоб збалансувати енергетичний баланс, підтримувати вагу, як пояснюється в іншому розділі.
Тютюн
Відмова від куріння має бути однією з цілей покращення серцево-судинного здоров'я людей.