автор psziadmin · Опубліковано 26.11.2019 · Оновлено 26.11.2016.

дитяча

Ми всі знаємо, ми вже багато разів чули, що сидячий спосіб життя та нездорове харчування сприяють розвитку надмірної ваги. Батьки можуть також пам’ятати, що на той час вони в дитинстві проводили набагато більше часу на свіжому повітрі, переважно на дитячому майданчику, де грали в м’яч, оперели, їздили на велосипеді, ловили, ховались, тому вони багато рухались. Сьогодні комп’ютерні технології, телефонія для смартфонів, телебачення та домашній кінотеатр, які формують пасивність, відіграють занадто велику роль. Гарне матеріальне становище сім’ї або навіть обмежені можливості, незважаючи на найкращі наміри (не кажучи вже про недбалість), можуть призвести до ожиріння у дітей. Харчування, яке має велику кількість, але погане за якістю, може навіть призвести до гіпотрофії - що не є рівним худорлявості - оскільки дитячий організм не отримує необхідних вітамінів, мікроелементів та білків. А надмірна вага - це науково доведений ризик для здоров’я та результат пізнішої хвороби дорослих. Результатом ожиріння також є те, що батьки відчувають, що їм недостатньо подобається їхня дитина, якщо вони відмовляють їм у тому, що інші можуть споживати.

Поширеним методом визначення норми ожиріння у дорослих є обчислення індексу маси тіла (маса тіла в кг, поділена на квадрат зросту тіла в метрах - ми говоримо про надмірну вагу при значенні вище 25). Однак у дітей цього недостатньо, щоб визначити ступінь ожиріння. У деяких вікових групах, таких як підлітковий вік, може статися раптовий набір ваги, але це більше підготовка організму до підліткових змін, раптового зростання.

Однак в основі ожиріння може бути метаболічний синдром (одне з найпоширеніших складних метаболічних розладів сьогодні: абдомінальне ожиріння, діабет, порушення обміну ліпідів, високий кров'яний тиск), тому важливо, якщо батько відчуває раптове ожиріння протягом року, батько повинен обов'язково зі своїм лікарем.

Щонайменше 15 відсотків дітей страждають ожирінням. Незважаючи на багато рекомендацій дієтологів, вони все ще споживають багато солодких безалкогольних напоїв, проте мало овочів та фруктів. Багато людей їдять лише білий хліб, вони не знають/не люблять/смакують волокнистий, коричневий хліб. У дітей середнє споживання харчових волокон та білків є недостатнім, тоді як підшлункова залоза зазнає постійного впливу інсуліну через велике споживання цукру.

Насичені жири, один з найбільших факторів ризику серцево-судинних захворювань, домінують у споживанні жиру, оскільки споживання холестерину перевищує максимально допустиме щоденне споживання, тоді як доступ до мікроелементів (мінералів та мікроелементів) дуже низький.

Майже п’ята частина угорських дітей ходить до школи без сніданку, і якщо з якихось причин вони не беруть участь у громадському харчуванні, вони переважно їдять фаст-фуд, солодкі безалкогольні напої чи солодощі, чіпси.

Серед багатьох можливих ускладнень дитячого ожиріння важливо виділити різні порушення обміну речовин у дорослих, такі як пізніше діабет II типу або високий рівень холестерину, які можуть призвести до серцево-судинних захворювань. Високий рівень тригліцеридів може призвести до відкладень, що блокують кровоносні судини, утворення нальоту та запалення підшлункової залози. Ожиріння печінки або підшлункової залози може спричинити погіршення стану цих органів. Крім того, високий кров'яний тиск у молодих людей може початися в дитинстві, що може спричинити крововилив у мозок та інфаркт вже у віці 30-40 років. Синдром полікістозу яєчників (насамперед захворювання яєчників, але може вражати кілька органів) також може бути ускладненням ожиріння у дітей. Також може бути проблемою, що під тягарем надмірної ваги в дуже молодому віці пошкоджуються колінні або гомілковостопні суглоби.

Не можна не брати до уваги і психологічні наслідки ожиріння. Дитина із зайвою вагою часто соромиться свого тіла перед своїми однолітками, тому він може стати замкнутим, загальмованим і навіть депресивним, а для полегшення свого настрою він втікає.

Правильний спосіб життя може запобігти ожирінню серед дітей. У більшості випадків зміна способу життя, особливо дієта, призначена лікарем, дасть бажані результати.

Важливо підкреслити, що батьки не повинні примушувати свою дитину до дієти, яку вони вважають корисною (адже це просто модно), оскільки це може завдати їм більшої шкоди, ніж вона ними користується. Подумайте лише про методи схуднення, при яких одночасно залишається одна група продуктів харчування. Як це можна застосувати до дитини, коли змішане харчування має важливе значення для її віку?!

Окрім здорового харчування дитини, щоденні фізичні вправи також відіграють ключову роль. Кілька досліджень показали, що фізична активність важлива не тільки для запобігання ожирінню, але і для поліпшення успішності в школі, забезпечення тривалого захисту від багатьох хвороб та сприяння збереженню психічного здоров’я.

Діти шкільного віку із задоволенням вивчають основні навички, необхідні для різноманітних видів спорту. Діти віком від 12 років часто віддають перевагу громадським заходам, люблять танцювати або беруть участь у певних командних видах спорту. У цьому віці вони із задоволенням вибирають тривалі заняття, які молодші діти вважають нудними, їзда на велосипеді, і тренажери в тренажерному залі можуть бути для них привабливими.

Батьки відіграють дуже важливу роль у одужанні ожиріння дитини, адже без їх співпраці та прикладу досягти успіху неможливо.