Примадонна блиснула дном свого ідеального прикладу.

Якщо Дженніфер Лопес попросять влаштувати вечірку біля басейну в Лас-Вегасі, ми можемо бути майже впевнені, що вона приїде в бікіні (так і було, вона носила трикутну верхню бікіні з квітковим малюнком) і, звичайно, це стане несподіванкою для всіх, на кого слід звернути увагу. Це також було так, оскільки вона одягала крихітні білі шортики на той випадок, який стирчав з нижньої частини її сильно обожнюваного прикладу.

дженніфер
Звичайно, кожен, хто перебуває у такому вигляді у віці 46 років, буде прощений багатьма. Але Дж. Ло не лише завдячує цій цифрі генам: нещодавно особистий тренер зірки Трейсі Андерсон заявив пресі, що співачка дійсно наполегливо працює над своїми лініями.

«Ви їсте дуже« чисто », - сказала Трейсі в одному з популярних закордонних журналів, а потім додала: - Ви повинні робити те саме, оскільки ваше тіло потребує потрібної кількості вітамінів та поживних речовин, щоб витримати темп, продиктований Дженніфер. Він їсть органічну їжу, і вся його дієта дуже продумана - з якісним білком і великою кількістю поживних закусок ».

«Дженніфер їсть все свіже, тож те, що збережене, доопрацьоване чи розфасоване, для неї не може бути й мови. Є один виняток, білковий порошок, адже ви дозволяєте собі білковий коктейль щодня », - сказав зірковий тренер.

Співачка, яка також є членом журі American Idol, раніше наголошувала, що нічого хорошого не залишається осторонь, оскільки вона не вигнала своїх улюбленців зі свого раціону, у неї лише поміркованість, і вона зазвичай куштує все разом зі своїми дітьми. свята. Якщо ви з’їли занадто багато чогось, щонайбільше згодом ви перейдете вниз.

За словами Дж. Ло, один із секретів його рівноваги полягає в тому, що він завжди регулярно снідає, що дає йому достатньо енергії весь ранок, а з іншого боку, він не боїться важких тренувань. У 2014 році її зіркова мати з двома дітьми також заявила пресі, що вона також змінила свій раціон харчування: на деякий час вона стала веганкою. "У мене було 4-5 зайвих кілограмів, від яких я ніяк не міг позбутися, тому я вирішив почати щось інше", - пояснив він.

«Веганська дієта завжди була для мене прихильною, тому я вирішив спробувати. Я не їла м’яса та молочних продуктів протягом 5 тижнів, і доповнила це безглютеновою дієтою », - сказала мені співачка. Потім він додав, що ця дієта протягом декількох тижнів була досить складною, але врешті-решт вона того коштувала, бо виконала свою мету: відмовитись від бажаних 4-5 фунтів.

«Мені стає краще, коли я у формі, і знаю, що роблю все для себе. Якщо ми хочемо, щоб інші нас любили, ми повинні спочатку піклуватися про себе належним чином », - сказала Дженніфер Лопес.

Дж. Ло робить багато для збереження свого здоров’я навіть у повсякденному житті. "Я намагаюся спати 8 годин, потягуючи 2-3 літри негазованої мінеральної води, і я не вживаю алкоголь і не палю", - сказав він у попередньому інтерв'ю. Потім додав: у нього немає зайвих потреб, але він любить освіжитися масажем, наприклад, який також може бути ефективним "чудо-ліком" проти целюліту.